Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Vilken veckodag ska jag träna?
- Registrerad: 2003-01-22
- Inlägg: 2
Jag funderar på vilken veckodag det är bäst för mig att styrketräna. Jag försöker hinna med att träna hela kroppen vid ett tillfälle.
Varje lördagskväll är jag ute och festar (läs dricker alkohol). Är det bäst att träna tidigt i veckan så att musklerna hinner bygga upp sig innan den för kroppen hemska lördagskvällen eller är det bäst att träna sent i veckan så att kroppen har hunnit vila ut sig så mycket som möjligt efter lördagskvällen i föregående vecka?
/Anders
- Administrator
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2002-02-23
- Inlägg: 2365
Det spelar nog ingen större roll. Jag skulle nog välja att träna på måndagen eller på tisdagen. Intensiteten kan bli lidande (pga baksmälla ;)) om du försöker träna på söndagen. Om du å andra sidan tränar på torsdagen eller fredagen och går super dagen efter så är det återhämtningen som blir lidande. Så, förslagsvis tränar du i början på veckan: måndag, tisdag eller onsdag.
- Registrerad: 2003-01-22
- Inlägg: 2
Tack för svaret. Det får bli tisdag eller onsdag, måndagar har jag fullt upp. Söndagar är ju till för att vila :).
/Anders