Officiell bildtråd: Före och efter.

T-Rex · 2008-05-27 10:51

Oj, nu ser man den riktigt fina utvecklingen. Starkt jobbat. Ja, jag tror dina nedre sitter lite djupare, du ser ut att ha sån struktur (vilket jag tycker är snyggt).

coffe_aberg · 2008-05-27 10:59

Tack. :-)

Jodå, jag tycker också det är snyggt, men man får ju plocka bort desto mer innan de syns... Jag lär ta bort en hel del fett till på magen om jag ska ha en riktig tvättbräda. Jag kanske måste gå lägre än de 75 kg som jag har satt som mål. På bilden väger jag 76,3 kg, men då åt jag väldigt lite igår. Igår morse vägde jag 77,0 kg, vilket nog är närmare sanningen.

T-Rex · 2008-05-28 07:53

äh, tog bort. Syntes ändå ingen större skillnad.

Senast redigerat av T-Rex (2008-05-28 07:55)

Sigyn · 2008-05-28 07:57

T-rex: Jo, inte så värst mycket skillnad. kanske lite mjukare former runt trapsen och nedre delen rygg =) Men kan lika gärna vara ljuset som luras. Hur många kilo har du gått upp sen du började bulka?

T-Rex · 2008-05-28 08:06

Sigyn skrev:
T-rex: Jo, inte så värst mycket skillnad. kanske lite mjukare former runt trapsen och nedre delen rygg =) Men kan lika gärna vara ljuset som luras. Hur många kilo har du gått upp sen du började bulka?

Jag har gått upp från 89 till 94 (vikten pendlar mellan 93.5 och 95)... men det har tydligen inte satt sig på ryggen :P

Jag borde nog istället ha tagit benbilder eftersom jag har lagt mycket fokus på hams och vader senaste tiden.

Sigyn · 2008-05-28 08:11

T-Rex skrev:
Jag borde nog istället ha tagit benbilder eftersom jag har lagt mycket fokus på hams och vader senaste tiden.

Det tycker jag =) Upp med fler bilder!! ;)
Borde fokusera på hams själv också. Tycker det är så snyggt med stora hams i profil. Vad kör du för övningar extra nu då, som du inte gjorde innan?

T-Rex · 2008-05-28 08:18

Ja, det är riktigt snyggt faktiskt. Jag specialtränade aldrig hams tidigare, bara i den mån jag gjorde raka mark (och andra basövningar för benen). Nu kompletterar jag med lårcurl i maskin, jag har även provat att ställa mig på knäna, låsa fast fötterna och sänka överkroppen ner mot golvet. En annan övning (som jag tror Ove Rytter införde) är att hänga raklång från t.ex. ett chinsräcke och lår-curla med en hantel fastklämd mellan fötterna. Jag tror också att min förbättrade teknik i knäböj (ordentliga ATG) gör att jag involverar baksidan av benen mycket mer nu än tidigare.

Stay tuned för benbilder... lite senare i veckan :)

Sigyn · 2008-05-28 08:32

Det var många tips det. Det där med en fastklämd hanteln och att använda kroppens egna vikt som tyngd måste testas. will be tuned in ;)

Musicman1 · 2008-05-28 21:20

coffe_aberg skrev:
Tre månaders deff. Det ska bort ett par kg till. Mina nedersta rutor verkar sitta rätt djupt...

Helt klart gigantisk skillnad mellan bilderna. Sjukt bra jobbat.
Bara att grattulera.

Inser dessvärre, när jag ser dina bilder, att jag själv har låååångt kvar.

Senast redigerat av Musicman1 (2008-05-28 21:21)

WannaBeHogan · 2008-06-02 20:10

Taken On: 2007:12:14 14:06:27
58Kg

Taken On: 2008:01:27 11:40:17
63Kg kanske?

Taken On: 2008:06:02 19:01:19
74Kg

Någon får gärna berätta hur man gör små bilder :)

Senast redigerat av WannaBeHogan (2008-06-02 20:11)

Pejij · 2008-06-02 20:40

Hur lång är du WannaBeHogan ?

stevebc · 2008-06-02 20:50

Sådär ska det se ut! Du har ökat mycket bra i lean body mass!

The_Original_XIII · 2008-06-02 20:51

Grym skillnad

WannaBeHogan · 2008-06-02 20:53

Pejij skrev:
Hur lång är du WannaBeHogan ?

Drygt 184cm

Stevebc skrev:
Sådär ska det se ut! Du har ökat mycket bra i lean body mass!

Jo jag är rätt nöjd so far! Men har ett par kilo till att gå innan det blir en liten deff.

Wille005 · 2008-06-02 21:10

Fin förändring över hela kroppen, gj!

Crosstjeck · 2008-06-02 22:10

Stark jobbat. Har blivit en hel del kvalitetsmassa. Dessutom ser du väldigt mycket hälsosammare ut än på den första bilden.

WannaBeHogan · 2008-06-02 22:30

Ja jag kände mig lite som Christian Bale i "The Machinist", vägde lika mycket (58kg) och ungefär lika långa (han är 183 jag är 184). Men ja, jag känner mig mycket mer hälsosam nu än tidigare. Mina sömnproblem har dessutom försvunnit helt.

Tack för kommentarerna för övrigt :)

spicegirl_17 · 2008-06-03 20:29

håller med crosstjeck- ser mycket bättre ut nu ur hälsovinkeln :) bra jobbat !!

Hockert · 2008-06-03 20:42

Ser skitbra ut. Jag kämpar själv med att gå upp i vikt. Skulle vara kul om du hade fler före/efter bilder och kanske en bild som du står likadant som på de första två bilderna, som du inte lutar dig framåt på.

WannaBeHogan · 2008-06-04 10:26

Hockert skrev:
Ser skitbra ut. Jag kämpar själv med att gå upp i vikt. Skulle vara kul om du hade fler före/efter bilder och kanske en bild som du står likadant som på de första två bilderna, som du inte lutar dig framåt på.

Har ingen likadan bild men du kan få två efterbilder på fram och baksida. Jag vet inte vad det är med mina händer men dom vill inte positionera sig lika :)

johanw · 2008-06-04 10:37

Har du duvbröst?

WannaBeHogan · 2008-06-04 10:41

johanw skrev:
Har du duvbröst?

Jupp, vill träna bort det.

Sigyn · 2008-06-04 10:55

Ursäkta min okunskap. Men vad är Duvbröst?

WannaBeHogan · 2008-06-04 10:59

Sigyn skrev:
Ursäkta min okunskap. Men vad är Duvbröst?

Det är en utbuckning i bröstkorgen. Det finns även unbuckning och då heter det trattbröst. Man kan ha lite och ibland väldigt mycket. Duvbröst eller också kölbröst som det också heter går att träna bort i dom flesta fall, det är värre om ma har trattbröst då "gropen" blir djupare.

Sigyn · 2008-06-04 11:20

Det förklarar saken. Tack!

Officiell bildtråd: Före och efter.

Sigyn skrev:

T-Rex skrev:

coffe_aberg skrev:

Pejij skrev:

Stevebc skrev:

Hockert skrev:

johanw skrev:

Sigyn skrev:

Sidfot