Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Officiell bildtråd: Före och efter.
- Registrerad: 2007-03-26
- Inlägg: 52
sjöräven skrev:
lampard skrev:
K skrev:
ser bra ut lampard! vad är dina stats? och vad har du för mål? mer kickbox-inspirerat kanske?
menar du mätningar? isåfall har jag inte gjort det men funderar starkt på att ta tag i den biten. mitt mål..... hmm... tänk dig beckham fast större bröst, biceps och triceps haha.
drömmåletjag tror han menar stats=ålder, vikt, längd.
på så vis.
ålder: 18
vikt: 76 kg
längd: 191 cm
så jag ska upp några kilo till.
Senast redigerat av lampard (2008-02-20 16:03)
- Registrerad: 2007-03-26
- Inlägg: 52
Keep_On_Pumpin skrev:
Till typ 90 iafe eller?
nej då... vill fortfarande vara slimmad, undvika att bli biffig/krampig. 83-85 kg max.
- Registrerad: 2007-10-31
- Inlägg: 93
lampard skrev:
Keep_On_Pumpin skrev:
Till typ 90 iafe eller?
nej då... vill fortfarande vara slimmad, undvika att bli biffig/krampig. 83-85 kg max.
En beckham med större bröst etc väger inte 83 kg om han vore 191 kan jag ju lova. Du kanske borde se över dina mål? =P
- Från: Jönköping
- Registrerad: 2007-10-08
- Inlägg: 685
- Webbsida
Vedad skrev:
Ca 4månaders träning mellan bilderna(alla 4 är inte bulk :/ )
Före (inte långt efter jag börjat träna vilket var 6september)
Efter
Efter ytterligare 2 månader ;)
Blev ingen deff ^^ har ingen motivation tyvärr :(((
- Från: Trelleborg
- Registrerad: 2004-10-02
- Inlägg: 525
Tobbeno skrev:
krampig?
vet du inte va krampig är? :/
- Från: Sandefjord, Norge
- Registrerad: 2005-07-15
- Inlägg: 806
- Webbsida
Lechuza skrev:
Tobbeno skrev:
krampig?
vet du inte va krampig är? :/
Kan tänka mig mycket. Men där jag kommer ifrån låter det ungefär som att någon har problem med kramp halva dagarna.
Kanske betyder det "krallig"?
Oavsett förstår jag det inte. Personen i fråga är nog knappast i någon riskzon att bli för "krampig" vad det nu betyder. Låter ungefär som tjejer som inte vill få för stora muskler så de fortsätter lyfta fjädervikter á 20reps.
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2005-11-11
- Inlägg: 3256
Din längd i cm minus 100 ger en normalvikt, fick jag veta av en agent för fitnessmodeller. Var han fick det ifrån vet jag inte. Men är du 190 kommer du inte se "krampig" ut om du väger 90, såvida inte alla kilona sitter i armarna eller på bröstet och du har kycklingben. Men då ser du inte krampig ut, då ser du snarare konstig ut.
- Från: Trelleborg
- Registrerad: 2004-10-02
- Inlägg: 525
Tobbeno skrev:
Lechuza skrev:
Tobbeno skrev:
krampig?
vet du inte va krampig är? :/
Kan tänka mig mycket. Men där jag kommer ifrån låter det ungefär som att någon har problem med kramp halva dagarna.
Kanske betyder det "krallig"?
Oavsett förstår jag det inte. Personen i fråga är nog knappast i någon riskzon att bli för "krampig" vad det nu betyder. Låter ungefär som tjejer som inte vill få för stora muskler så de fortsätter lyfta fjädervikter á 20reps.
krampig = komplimang :)
Ja de e som T-rex säger.
- Registrerad: 2008-03-24
- Inlägg: 6
Jahopp då är det min tur att joina denna skara :)
Ny reggad men har varit med er ett tag ändå.
Ej aktiv inom träning nuförtiden men planerar att dra igång nu i april igen för har saknat träning otroligt mycket.
har inga före - efter bilder men kan ju lägga upp lite efter - idag eller hur det blir :D
Kan ju börja att säga att jag är en ganska liten kille
i dagsläget är jag 176 lång och väger 65 kilo, inte tränat på lite över 2 år så det har blivit lite förändringar.
Innan jag började träna så vägde jag strax över 55 kilo.
på denna bild väger jag 70 kilo och den är tagen strax efter att jag slutade träna. (2 år sedan)
Dom två kommande bilderna är tagna idag.
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2006-10-11
- Inlägg: 2374
Jäkla fin definition på armarna. Sen finns det ju utrymme att lägga på lite mer massa också.
- Från: GYM COMET
- Registrerad: 2005-12-15
- Inlägg: 6505
Mer kött.
- Registrerad: 2008-02-20
- Inlägg: 77
Vad jag hört, när det gäller killar, är normal vikt (på de som inte tränar) 5 kg mer än längd - Det vill säga är man 180 lång så bör normal vikt vara 85 kg
- Från: Linköping
- Registrerad: 2005-08-02
- Inlägg: 628
"normalvikt" är runt din längd minus 100. sen skiljer sig lite från preson till person, stirra er inte blinda på vikt utan se hellre spegeln :)
Raydax grym definition av armarna, kämpar själv med att få fram huvudena :) nu jävlar !!!!
- Från: Gymmet
- Registrerad: 2007-01-26
- Inlägg: 806
- Webbsida
Spegeln säger så mycket mer än vågen. En normalsvensson har mer användning av spegeln imo, så länge inte fettet släpar i marken.
- Från: trollhättan
- Registrerad: 2005-07-28
- Inlägg: 263
Före deffning: 92 kg, 187 cm, Bänkpress 95kg, marklyft 145kg, knäböj 130kg
Efter deffning: 83 kg, 187 cm, bänkpress 95kg, marklyft 145kg, knäböj 125kg
ska nog gå ner de 3 sista kilona så det blir jämt =D
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2005-11-11
- Inlägg: 3256
Raydax: snygg klyvning på bicepsmusklerna. Sånt är genetiskt. Men jävligt snyggt. Du vet själv vad som behöver göras - magen mejslas fram, massa på bröst och armar. Osv.
beppe: brösten ser större ut efter deffen! nån här sa att det är manligt att "öka" under deff! mittfåran i magmuskulaturen är snygg också. Imponerande också att du tappat så mycket i vikt men nästan ingenting i styrka.
- Från: GYM COMET
- Registrerad: 2005-12-15
- Inlägg: 6505
Mer axlar! :)
- Registrerad: 2006-05-13
- Inlägg: 2960
Du glömde punkten hsb.!;)
Fint beppe
- Från: GYM COMET
- Registrerad: 2005-12-15
- Inlägg: 6505
Fuck.!
- Registrerad: 2006-04-27
- Inlägg: 545
beppe skrev:
http://img169.imageshack.us/img169/1426 … yi2.th.jpg
Före deffning: 92 kg, 187 cm, Bänkpress 95kg, marklyft 145kg, knäböj 130kg
Efter deffning: 83 kg, 187 cm, bänkpress 95kg, marklyft 145kg, knäböj 125kg
ska nog gå ner de 3 sista kilona så det blir jämt =D
Vafan har du skaffat för tattuering? :P
- Från: trollhättan
- Registrerad: 2005-07-28
- Inlägg: 263
kubein: det monster som lever inom mig =D
- Registrerad: 2006-04-27
- Inlägg: 545
beppe skrev:
kubein: det monster som lever inom mig =D
Haha ^^ Är det inte en exakt kopia av den där Ljungberg? :O Jo den där ljungberg äre va?
- Från: trollhättan
- Registrerad: 2005-07-28
- Inlägg: 263
kubein skrev:
beppe skrev:
kubein: det monster som lever inom mig =D
Haha ^^ Är det inte en exakt kopia av den där Ljungberg? :O Jo den där ljungberg äre va?
Nae, ingen kopia, men en liknande är det