Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Konditionsträning
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2003-08-19
- Inlägg: 10
Hej!
Jag är en kille på 17 år som tränar 3-4 ggr i veckan. En eller två av dessa dagar vill jag köra konditionspass på kanske en halvtimme, ska jag köra det före eller efter styrketräningspasset? Eller ska jag ha en dag då jag enbart kör kondition?
Hälsningar Alex
- Från: Oskarshamn
- Registrerad: 2003-09-19
- Inlägg: 1312
Hej!
Jag är en kille på 17 år som tränar 3-4 ggr i veckan. En eller två av dessa dagar vill jag köra konditionspass på kanske en halvtimme, ska jag köra det före eller efter styrketräningspasset? Eller ska jag ha en dag då jag enbart kör kondition?
Hälsningar Alex
Direkt efter alla pass utom benen (utav förklarliga skäl) går alldelles utmärkt. Men innan skulle jag inte rekomendera, beroende på tempot då förstås.