Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Bygga upp sig utan att gå upp i fett?
- Registrerad: 2003-07-20
- Inlägg: 180
Kan man bygga upp kroppen utan att gå upp i fettmassa, under dom snart 3 månader jag tränat så har jag gått upp 6 kilo o jag var redan smått overviktig innan så jag vill inte gå upp mer i fettvikt.
Bör jag sänka mitt energiintag lite eller finns det få risk att jag inte bygger så mycket muskler?
- Från: Oskarshamn
- Registrerad: 2003-09-19
- Inlägg: 1312
500 kcal över ditt dagsbehov sägs väl vara ett bra mått för att inte öka för mycke i fettvikt... tror ja?