Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
När jag kör axelpasset så brukar jag göra en övning där jag står upp och drar ett rakt handtag nedifrån och upp under hakan.
Det går nog att utföra med skivstång, men jag kör i en kabelmaskin.
När handtaget är uppe under hakan och jag ska släppa tillbaka så knäpper det i handlederna.
Handlederna blir ju böjda nedåt i förhållande till underarmarna.
Ska jag ha ett annat handtag än det raka? Vad gör jag för fel?
Det kan inte vara bra att handleden "hoppar" till vid varje repetition!
(Bör man kanske använda handtaget som är ett grovt rep?)
Håll armarna högre.
Kolla här så ser du hur man ska göra.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Del … htRow.html
Jaa! Tack så mycket!
Jag ser ju att jag inte lyfte armbågarna utan bara böjde dem, att jag inte tänkte på det.