Styrketräning - länkar

Allmänt

stumptuous.com/weights.html - ett måste för alla nybörjare

Testosterone.net - Frequently Asked Questons - Okej information om man bortser från all reklam (som på senare tid tagit upp en större och större del av sidan)

misc.fitness.weights - Frequently Asked Questions

Övningsutföranden

http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovn … uktion.asp

Vanliga misstag (stumptuous.com)

Träningsprinciper

HST - Hypertrophy specific training (hypertrophy-specific.com)

HIT - High intensity training (cyberpump.com)

Max-OT (ast-ss.se)

Referenser och studier

Pubmed - medicinsk databas med över 12 miljoner referenser till artiklar ur 4600 tidskrifter


Länktips?

matti@halso.info