Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Ni som är vana att jogga när det är lite kallare ute, vad har ni för rekommendationer när det gäller kläder? Bomull är bannlsyt över huvud taget när det gäller träningskläder vet jag iaf... Jag har inte råd att köpa massor av specialkläder, så jag ta gärna emot tips på ganska "vanliga" kläder som man kan använda vid jogging/löpning på vintern. Hur funkar ett vanligt underställ (med nåt annat över såklart...)? Kanske kan vara värt att investera i, eftersom det kan användas till mer än vid jogging. Tar gärna emot så många tips som möjligt angående löpning nu när det börjar bli kyligare ute!
Visserligen så har bomull oönskade egenskaper såsom att det inte transporterar bort fukten särskilt bra, men detta är av större betydelse om man inte håller igång hela tiden man är ute, tex på en fjällvandring. Om man joggar en timme med start och mål någonstans varmt och mysigt (hemma) så går bomull bra.
Optimalt är förstås ett funktionsplagg av någon sort, inte minst för att det är skönare om inte kläderna blir blöta och därmed väldigt tunga. Grejen med funktionsplagg är att de transporterar fukt till ytan så att den kan dunsta.
Vilket funktionsplagg man väljer är sen lite beroende på vad man ska ha dom till och hur mycket man är beredd att betala. De flesta polyesterställ jag provat börjar lukta nåt fruktansvärt, även om man är noggrann med tvätt, detta problem är något individuellt men ska tas i beaktning om man vet med sig att man svettas mycket. Dock så är detta ett större problem om man tänkt ha stället i flera dagar i sträck (fjällvandring typ), tvättar men mellan gångerna så är det inte så farligt. Det finns dock ställ som inte luktar då de är gjorda av ren ull. Ullfrotté är bra, dock något varma om det inte är flera minusgrader. Ett otroligt bra ställ som går att ha mellan 0 och 15 plusgrader är Janus, de gör ganska tunna ylleställ som är det bästa understället jag haft hittills.
Kombinera det med en lätt jacka och byxa från Craft eller motsvarande och du är game.
Är du sedan trygg i din manlighet (eller om du är tjej) så rekommenderar jag tights, det är otroligt skönt att springa i, men det kan som sagt vara ett stort steg för tuffa killar att ta.
Vantar och toppeluva är såklart måsten.
Kom till sist ihåg att frysa inte bara är oskönt, det ökar också skaderisken. Man ska vara ordentligt varm, svett är bra och ett kvitto på att man uträttar något.
Lite länkar:
Janus (hoppas ni gillar norska)
http://www.janus.no/
Ullfrotté
http://www.ullfrotte.se/startframe.html
Craft
http://www.craft.se/swe/main3.htm