Bra Tricep övningar?!

dilated · 2003-09-22 17:15

Vilka bra tricepövningar finns med hantlar/skivstång?

Divinity · 2003-09-22 17:33

http://biphome.spray.se/poppo/Triceps/

http://biphome.spray.se/poppo/ <-- finns animerade filmer för de flesta övningar ett tips

Styx · 2003-09-22 18:09

Pushdowns
Kickback
och övningen där man ligger på rygg på en bänk med EZ-stång som man för ner bakom huvudet och sen upp till raka armar ovanför bröstet...
de rekommenderar jag :)

ap · 2003-09-22 18:14

och övningen där man ligger på rygg på en bänk med EZ-stång som man för ner bakom huvudet och sen upp till raka armar ovanför bröstet...
de rekommenderar jag :)

French press heter den tror jag.

traidmill · 2003-09-22 18:18

Säger bara Liggande tricepspres, fyfan finns ingen grymmare övning det är den roligaste på Hela veckan!

http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovn … strack.asp

S-J · 2003-09-23 01:12

Divinity. Den tricepsövningen som är längst till vänster på andra raden, liggande och med en hantel, vad kallas/heter den? Vet du det?

Divinity · 2003-09-23 17:38

hmm triceps extensions tror jag men det spelar inte så stor roll vad de olika övningarna heter, eller var det nått speciellt kan ta reda på det....

eller titta i B&k om du har den tror roddy visar den

S-J · 2003-09-24 00:45

Anledningen att jag frågade var att jag ibland får frågor om mitt träningsprogram och behöver benämna övningarna på nåt sätt, enklare än att förklara dem alltså ;) För min egen del räcker det med att jag känner att muskeln får arbeta, namnet är mindre viktigt.

Extensions kallas väl de "vanliga" tricepsövningarna ovanför huvudet, men det är möjligt att denna övning också kan kallas så....

Ljung · 2003-09-24 09:35

liggande tricepspress är kungen!!

sen kör jag bänkpress (smalt grepp)
raka dips

Divinity · 2003-09-26 20:06

S-J . enarms extension heter övningen.

Bra Tricep övningar?!

Sidfot