Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
hiit
- Registrerad: 2002-08-28
- Inlägg: 60
Jag tänkte börja med HIIT för fettförbränning. Har någon några bra länkar? Hur länge ska man springa och vila för bäst resultat?
mvh
nila
- Administrator
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2002-02-23
- Inlägg: 2365
http://www.wsu.edu/~strength/intbfatmetab.htm
Där körde de med korta intervaller som var 15-30 sek och långa, långsammare, som var 90 sek långa.