Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Hur mycket viktökning med CLA?
- Från: Ståck Hålm
- Registrerad: 2003-03-07
- Inlägg: 501
Under ca 2,5 månader i somras käkade jag 4 gram CLA per dag, samt 4 gram omega-3 per dag.
Vad jag förstått så minskar kroppsfettet och ökar muskelmassan av CLA. Vilket då borde resultera i viktökning.
Men ungefär hur många kilogram kan man räkna med i viktökning? Någon med erfarenhet eller kunskap?
Under tiden har jag tränat som vanlgit, styrketräning 3 ggr/vecka, med splittatprogram på 2. Cyklat ca 100 km i veckan (mest jobbet).
- Registrerad: 2003-08-16
- Inlägg: 488
Även om det skulle vara så (CLA:s verkningar diskuteras och ifrågasätts) så är det ju inte säkert att muskelmassan ökar med lika mycket som fettet förbränns. Då skulle man kunna gå ner i vikt trots att muskelmassan ökar.
- Från: Ståck Hålm
- Registrerad: 2003-03-07
- Inlägg: 501
Även om det skulle vara så (CLA:s verkningar diskuteras och ifrågasätts) så är det ju inte säkert att muskelmassan ökar med lika mycket som fettet förbränns. Då skulle man kunna gå ner i vikt trots att muskelmassan ökar.
Näe... så får du inte svara! Du ska svara att du går upp 4 kg.... ;~)
Suck... då är det inte tack vare CLA:n då, utan på grund av all sommarchoklad...