Ginseng extra..

på burken ginseng extra som jag köpte idag stog det att den höjer både den fysiska och psykiska prestations förmågan. det står även att Ginsengs prestationshöjande effekt är väldokumenterad...

Någon som vet om det är nått bra att äta 1 eller 2 tabletter innan träningen... om det hjälper något?