Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
kalorier på proteintillskott?
- Registrerad: 2003-08-23
- Inlägg: 8
tjena!
Jag undrar på ett ungefär hur mycket kalorier det finns i en proteindryck. Är det mer kalorier än en portion mat eller mindre? för att många dricker proteindrycken efter ett träningspass istället för att äta lunch. jag tänkte göra samma sak men vill helst veta om man kommer gå upp mycket efter det. Tack på förhand! /Merdis
- Administrator
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2002-02-23
- Inlägg: 2377
Jag undrar på ett ungefär hur mycket kalorier det finns i en proteindryck.
Proteinpulver: ~4 kcal / gram
Är det mer kalorier än en portion mat eller mindre?
Mindre, oftast. Det beror givetvis på vilket proteinpulver, vilken mat och vilka mängder av pulvret/maten det handlar om.
- Från: Umu
- Registrerad: 2003-05-21
- Inlägg: 849
Äter du proteinpulver efter träningen så glöm inte att komplementera med kolhydrater också!!
Minst lika viktigt!