Mitt "nya" liv ...

hhmmm .. Idag blev det mitt vanliga pump pass. Tyvärr var jag nog lite lat i många övningar idag, kunde ha haft mer vikt på. Rygg var den ända övningen som jag lassade på . Men i morgon tänkte jag faktiskt köra ett hejdundrade bröstpass ( tycker att det ligger i tiden , haha...
Men som sagt, en lugn start från förkylningar så jag kan bygga lite till..

Är det någon som vill ge mig ett tips på en riktigt bröst kombination ?
Ska jag köra bröst, biceps eller bröst triceps ?  Jag får nya råd HELA tiden... please ????
ha det så länge !!!!!!!!

Om man har delat program, så passar det bättre med bröst + biceps. Tricepsen tar ändå stryk av bröstträningen, vilket skulle göra att du inte orkar ta lika mycket på tricepsträningen om du lägger in den i ett bröstpass.

Den där förkylningen som du råkat uf för kan förresten vara självförvållad: överträning leder till sänkt immunförsvar, och man insjuknar i massa konstiga små-sjukdomar. Prova att ändra din träningsmetod helt och hållet kanske, istället för att bara ändra träningsprogram. Du kan kika på HST, http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html, och om det är något, så kan du fråga mig, jag kör det.