Lite råd inför att börja träna.

Hej!
Jag tränade för ca 3.5 år sedan, men efter 2 barn tätt efter varandra lade jag av helt pga tidsbrist.
Nu har jag såklart tappat all min tidigare styrka och musklerna har blivit "mjuka".;)
Men jag har börjat träna nu igen och skaffade mig idag en träningsbänk(benspark, bänkpress mm). Jag har tom börjat äta lite sundare och det är riktigt bra för att vara jag! :) Jag äter ca 2 mål om dagen, All Bran till frukost och frukt till mellanmål. Är det bra?
Träningschemat jag kör efter är:måndag: rygg och biceps, onsdag: bröst triceps och axlar och fredag: ben och mage.

Finns det någon bra bok, eller hemsida där det finns beskrivit flera bra övningar? Jag har ganska lätt för att tröttna och vill därför kunna variera mig om jag känner för det.