Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Chins?
2002-02-25 11:21Guest
- Gäst
Hejsan
Jag undrar hur man gör chins och vilka muskler man tränar när man gör såna?
- Administrator
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2002-02-23
- Inlägg: 2366
Chins: Greppa tag i en stång och häng där. Dra upp kroppen, hakan ska gå över stången. Repetera.
Utmärkt övning för hela övre ryggmuskulaturen.
Länkar
http://www.theministryoffitness.com/mof … gchins.htm
http://www.ast-ss.se/max_ot_guiden/rygg … ningar.htm
http://www.testosterone.net/html/body_100back.html
http://www.testosterone.net/html/body_144short.html