Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Lagom träning?
- Registrerad: 2003-07-20
- Inlägg: 180
Hejsan !
Jag har börjat med att dela upp musklelgrupperna i två delar.
Mage, axlar & Biceps,triceps, börst, ben
Är det för lite om man tränar tisd, torsd o söndag??
Musklelgrupperna blir ju då mindre tränade än mitt förra schema.
- Registrerad: 2003-07-14
- Inlägg: 330
Om du tränar tre dagar i veckan varför inte köra en 3-dagars split? Sen tycker jag du har splittat lite konstigt om du ska köra en 2-dagars split, du har ju t.ex. missat ryggen?!? Sen så måste väl andra passet bli minst dubbelt så långt som det första? Om jag skulle köra Biceps,triceps, börst, ben på en dag skulle det ta minst två och en halv timme.