C-vitamin tillskott

Jag har en kort fråga angående C vitamins
tillskott i brustablett ex. Friggs eller Multiplex.
Har hört från några håll att ta hela tabletten
vi ett och samma tillfälle gör att man får över-
skott av C-vitamin och kroppen tar inte upp
C-vitaminerna utan de åker ut via urinen.
Själv så väljer jag att dela tabletten på två
och tar den ena halvan på morgonen och den
andra på kvällen.

Men hur är det egentligen? Syftar mina källor
på att man äter något annat Cvitaminrikt under
dagen och därför får ett överskott eller är det
bara påhittat