muskeltillväxt!

Tjena!
Jag är en kille på 22 år som styrketränat i ca 10 månader nu.
den första tiden tränade jag 2-3 ggr i veckan med samma övningar varje pass, men i våras satte jag ihop ett träningsschema där jag delade upp träningen på 3 dagar i veckan. Jag tränar hemma med bänkpress, hantlar, rygg och mag redskap.
jag började även äta ett proteintillskott som heter Star whey 80 för att få i mig tillräckligt mycket protein.
mitt träningsschema ser ut så här:
(jag är inte så bra på namn på övningar så jag förklarar så gott det går)

Dag 1:
Triceps 2 övningar:
1.liggandes på bänkpressen med två hantlar och böjer bakom huvudet.
2. sittandes, håller en hantel med båda händerna ovanför huvudet och böjer bakom.

Biceps 2 övningar:
1. ståendes med två hantlar och böjer båda uppåt, tror det kallas hantelcurl =)
2. sittandes med en hantel och lutar armen mot knät, böjer uppåt, sittande hantelcurl med andra ord.

Dag 2:
Rygg 2 övningar:
1. redskap som tränar nedre delen av ryggen, vid svanken typ
2. "enarmsrodd", lutar med ena armen och benet på bänkpressen och lyfter upp en hantel.

Mage 1 övning:
1. magredskap, liknande sit-ups

Axlar 2 övningar:
1. ståendes med två hantlar, lyftar båda på sidorna
2. sittandes med två hantlar och lyftar från axlarna och rakt upp.

Ben 3 övningar:
1. knäböj
2. liknande knäböj fast med ena benet framåt
3. tåhävningar

Dag 3:
Bröst 3 övningar:
1. vanlig bänkpress
2. lutande bänkpress
3. lutande flyes

jag kör 6 reps på nästan alla övningar utom rygg och mage där jag kör fler.

Jag vill alltså öka i muskler så mycket som möjligt, vill därför bara ha lite åsikter om min träning, ifall det ser bra ut eller om jag ska ändra på nåt?

undrar också om det går bra att köra triceps och biceps samma pass?