Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Hur länge mellan träning?
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2003-08-19
- Inlägg: 10
Hej!
Hur länge väntar ni tills ni tränar samma muskelgrupp igen? Räcker det med 2-3 dygn?, vissa säger en hel vecka!
Hälsningar Alex
- Registrerad: 2003-08-30
- Inlägg: 59
24-48 h blir nog bra ska du se :D
- Registrerad: 2003-07-14
- Inlägg: 330
24h låter lite väl kort, om jag känner att jag inte kan lyfta lika tungt som passet innan brukar jag tolka det som att jag inte fått tillräckligt med vila. Men det är som sagt jag. Nå jag skulle säga minst 48 timmar iaf, träna samma muskel två dagar i rad är ingen bra ide.