Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Max-Gainer
- Registrerad: 2003-07-10
- Inlägg: 19
Tja!
Jag har ett problem...jag är naturligt underviktig. Jag har kämpat i 1 o halvt år me att gå upp i vikt, samtidigt har jag tränat nu i 3 o halv månad idag. Men jag väger nu 60-61kg, och är 17år 1,78cm lång.
Funderar på att ta kosttillskott för att växa, vill dock inte bli fett om magen, men växa i massa(muskler helst:P). Har skitsvårt me aptiten o äta, försöker tvinga mig men d fungerar inte.
Är Max-Gainer bra, om jag har såna här mål?
- Registrerad: 2003-08-16
- Inlägg: 488
Ja, gainer är bra om du vill gå upp i vikt då det är kaloririkt. Men kanske måste du se över dina matvanor i övrigt också. Det är inte säkert att det räcker att börja med gainer. Ät kaloririk mat, tex pasta istället för potatis. Var inte rädd för fett då det höjer kaloriintaget bra. Men välj bra fett som tex olivolja.