Tonfisksallad..

gör en tonfisksallad det är gott och nyttigt.
ta grönsaker typ gurka,tomat,majs, sallad och rödlök.
koka ägg och dela och tonfisk och släng i.
Sen tar du lätt dressing  på och käkar framför teven me en rostad macka.
Efter träningspasset kan du ta å slänga i dig 1 portion whey 80 me lättmjölk.