Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Hur ska jag träna?
- Registrerad: 2003-08-04
- Inlägg: 11
Jag är 24 bast och är 1,70 o väger ca 65...
Skulle vilja träna så att jag blir lite mer muskulös men även träna så att jag får bättre kondition...
Just nu funderar jag på att styrketräna hela kroppen 2 gånger i veckan o sedan att cykla 1 gång i veckan
är detta program för bra eller är de något som saknas eller ska jag öka med ett till konditonspass eller styrkepass?
- Från: Ståck Hålm
- Registrerad: 2003-03-07
- Inlägg: 501
Kanske 1 eller 2 konditionspass till. Kan räcka med raska promenader, cykla till jobbet osv.