Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Otränad 18 åring som behöver ett tränings shema
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2008-10-05
- Inlägg: 1
Tja jag är otränad just nu och kan ingenting om att gymma, så därför skulle jag vilja be någon snäll människa att försöka fixa ihop ett tränings schema till mig :).
Och nu till lite info om mig:
Jag är 18 år och är 180cm lång o väger 70kg.
Det jag vill med träningen är att bygga på mig muskler.
Har ingen kunskap om maskinerna på gymmet.
- Registrerad: 2007-01-11
- Inlägg: 221
http://www.halso.info/forum/t-20326.html
Läs igenom den tråden och se om du hittar nåt som du tycker passar dig.
- Från: Malmö
- Registrerad: 2008-04-16
- Inlägg: 241
Börja med maskiner, de flesta gym brukar ge ett program med maskiner om man köper ett helårs- eller halvårskort.(i alla fall de flesta ja tränat på, 2/2)