Du är inte inloggad.

Sidor: 1  

Är denna 2-split skadlig?

Registrerad: 2008-08-10
Inlägg: 5

Tjena. Lägger just nu upp ett till träningsschema där jag har två pass som jag varierar mellan.
Tänkte lägga upp det som så att på pass A kör jag Rygg, Ben, biceps och rak mage, på schema B
bröst, triceps, axlar och sned mage. Min fråga är om det kommer att bli skadligt för ryggen främst på
pass A? Jag tränar både rygg och mage ganska hårt på passet och det kommer köras till exempel
Måndag: Pass A, Onsdag: Pass B, Lördag, Pass A (tvärtom nästa vecka) eller Mån: Pass A, Tis: Pass B,
Lör: Pass A (återigen tvärtom veckan efter). Jag vill försäkra mej om en fin kropp men jag slipper helst
skador...

Tack för svar

 
 
Från: Helsingborg
Registrerad: 2006-01-03
Inlägg: 5248

Man kan aldrig vara helt hundra på att slippa skador. Ser inget i ditt program som skulle kunna vara direkt skadligt. Valet av övningar, ordning och utförande är nog viktigare än vilka muskelgrupper du tränar.

 
Sidor: 1  

Sidfot

Drivs med hjälp av PunBB