Muskeldefinition av kreatin.

Alla binder upp vatten, och på vissa gör det att de helt enkelt ser en aning vattnigare ut. Så ja, det kan man. Jag gissar att det beror mycket på hur väldeffad man redan är, är man riktigt deffad kan jag nog nästan garantera att man tappar lite definition, medan om man har lite mer späck (behöver inte vara jättemkt) så kommer det inte märkas så mycket utan man ser istället bara större ut.

Ursäkta om jag lånar tråden lite nu men,,
Är det bara i "stora" muskler som kreatinet binder vätska? Är det tex vanligt att kreatin gör att ens ansikte sväller upp?

Lajne skrev:

Ja, det händer att även ansiktet sväller upp.

Lajne:

Vad är förklaringen till att ansiktet (kan) sväller upp av kreatin-intag? För kreatin binder väll vatten i muskler, så är det då musklerna i ansiktet som "sväller"`? förklaring?

Ledsen att jag lånar tråden lite men jag hoppas det är okej =) vilket fall så började min lärare i idrottsmedicin att snacka om att kreatin skulle vara dåligt för njurarna eftersom en portion innehöll lika mycket kreatin som ungefär 40 kilo kött. Vad säger ni om detta är detta sant?

Okej man tackar då ska jag ta och upplysa han om detta. Sen har jag ju då ett motargument mot alla i klassen som redan innan tyckte jag var dum som använde kreatin och gav mig värste blickarna (typ vad var det vi har sagt) idag då han berättade det.