Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Sidor: 1
Esa+malto fördelning
- Registrerad: 2007-09-05
- Inlägg: 11
Tjena!
Har nu beställt EsaPro och malto för framtida gymbesök. Är lite osäker på hur jag ska fördela det dock. 6g ESA + 50g Före och Likadant efter. Låter det rimligt?
Är helt ny med dessa egna gainers :)
Tack på förhand!
- Från: GYM COMET
- Registrerad: 2005-12-15
- Inlägg: 6507
12g Esap + 1g maltodextrin per kg kroppsvikt du väger. (då innehåller den dina för OCH efterdrink i en, vill du dela upp den så halverar du bara det ja skrev)
- Registrerad: 2007-09-05
- Inlägg: 11
Nevermind. Tack för hjälpen :)
Senast redigerat av sailorman (2008-08-24 18:45)