Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Hjälp med att gå ner i vikt!
- Registrerad: 2008-08-24
- Inlägg: 1
Hej!
Jag är en tjej på 17 år och jag behöver verkligen hjälp med att gå ner i vikt.
Vad ska jag äta "under en dag"?
Vilken träning är bäst för viktminskning? Löpning? Styrketräning?
Hur mycket?
Hur länge?
Om man därefter även vill få synliga magrutor, vad är effektivast?
Jag vet att det går att försöka leta på, på andra sätt men även om jag letat har jag inte hitta några exakta svar på dessa frågor. Skulle bli oerhört tacksam om någon kunde hjälpa mig med dessa frågor så jag lätt kan förstå vad jag ska göra.
Tack på förhand
mvh Sara
- Från: Lund/Gerda
- Registrerad: 2005-10-06
- Inlägg: 1344
- Webbsida
vad väger du? hur lång är du? hur aktiv är du under dagarna? vad äter du nu?
- Från: Umeå
- Registrerad: 2008-03-03
- Inlägg: 1916
oavsett vad du gör så är ett riktmärke ju mer du rör dig desto bättre är det för dig.
- Administrator
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2002-02-23
- Inlägg: 2377
saaasaaa skrev:
Jag vet att det går att försöka leta på, på andra sätt men även om jag letat har jag inte hitta några exakta svar på dessa frågor.
Det finns inga exakta svar på så allmänna frågor. Däremot har frågorna diskuterats i ett antal tusen trådar. Försök att hitta svar på frågorna själv! Ja, det kan vara lite svårt att hitta precisa svar och ja, folk har motstridiga uppfattningar men gör åtminstone ett försök och läs gamla trådar under minst en veckas tid. Börja med den här tråden. Återkom när du kan ställa lite specifikare frågor och när du orkar förse oss med mer bakgrundsinformation (ålder och kön säger inte så mycket).
Jag stänger tråden.