Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
kramp i ben?
- Från: Mora
- Registrerad: 2007-08-24
- Inlägg: 69
ibland när jag sover kan jag vakna å ha världens mongo kramp i benen tar ca 20 min innan de går över. sen ibland när jag sitter vid datan som nu får jag kramp i vänstra ben helvetet. baksida av låren hela tiden! nån som vet vad de kan bero på?
- Registrerad: 2008-01-13
- Inlägg: 472
Hmm, hur mår du i övrigt? Känns allt bra? Sover du bra? Har du mycket huvudvärk? Gått mycket upp eller ned i vikt den senaste tiden?
- Från: Mora
- Registrerad: 2007-08-24
- Inlägg: 69
toppen. sover 9-10h per natt. alldrig. ja gått ner från 100 till 80. nu 93 på väg ner i deff!
- Från: Malmö
- Registrerad: 2008-04-16
- Inlägg: 242
Har exakt likadant, ja tror de e sendrag. Kommer när jag slarvat med stretchingen efter benpass, men stretchar jag kommer det inte.
- Registrerad: 2006-02-05
- Inlägg: 1147
Nästan alltid vätskebrist för mig. Kreatin verkar göra det värre också.
- Från: Mora
- Registrerad: 2007-08-24
- Inlägg: 69
okay västske brist har jag inte iaf:P 7-8 liter per dag minst mer om jag springer.. strechar alldrig sak nog prova mig på de jag med!
- Från: Stenungsund
- Registrerad: 2006-03-30
- Inlägg: 150
Hej
Kan vara brist på Magnesium,kalcium,kalium om jag inte minns fel..
- Registrerad: 2008-01-13
- Inlägg: 472
Om du dricker 7-8 liter per dygn har du säkert problemet där.. kramp beror vanligen på att du har för lite "salt" i kroppen och dricker du så mycket är risken att du har för dålig elektrolytbalans i kroppen.