En lite kemisk fråga..

Det gör det inte. Oxidativ stress har inget direkt med proteinintag att göra. Om jag inte har missat något väääldigt grundläggande i näringsläran:P

jag rekomenderar alla här inne att öka på sitt intag av antioxidanter i vilket fall som helst. efter det att jag började pumpa rödbetor varje dag för en månad sedan så har det slutat att göra ont i kroppen när jag ska stiga upp. jag skämtar inte när jag skriver det heller, det är riktigt underbart att ösa på antioxidanter i kroppen, och det förhindrar åldrande bland annat. eller som i mitt fall, framkallar ungdomen igen.

nu ska vi inte skrämmas, xx.
dom kroppsegna antioxidanterna tar hand om dom fria radikaler som kommer extra från träning, och ökar sig själva dessutom. det är bara på längre uthållighetsidrotter som man behöver tillskott av antioxidanter för att inte "gå back"

StunE skrev:

aerob förbränning (förbränning vid syretillgång) skapar "reactive oxygen species", som innehåller fria radikaler.

zartok, säg åt StunE, han skräms! ;)

*sätter sig ihopkurad i ett hörn och försöker andas så lite som möjligt*

vi vet nog alla om att ökad syreomsättning skapar fria radikaler, men man måste understryka att dom kroppsegna antioxidanterna också ökar och därmed går över dom fria radikalerna. man håller sig ung av att träna eftersom antioxidanterna är stegen högre än dom fria radikalerna så länge man inte utsätter sig för långvarig fysisk påfrestning.