Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Vad är eran måltid innan träning?
- Registrerad: 2008-02-20
- Inlägg: 77
Trådskaparens är;
1 burk tonfisk (i vatten), 1 påse ris (125 gram) med lite fettfri salladsdressing ovanpå. Ibland även ärter och morötter
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2006-01-03
- Inlägg: 5246
Idag kommer maten från och med nu fram tills träning bestå av: Nesquik+mjölk, två 33cl coca cola, ett kexchoklad, 250g glass med chokladkross.
Edit: kom på att det kan fan inte klassas som mat! ;D
Senast redigerat av Degpekka (2008-02-21 18:47)
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-01-12
- Inlägg: 8631
- Webbsida
Clean bulk ftw!
Min mat brukar bestå av en frukost på 1l yoghurt, vilken jag inmundigar ca 2h före träning.
- Från: Glasgow
- Registrerad: 2005-11-07
- Inlägg: 1265
macka (oftast kyckling wrap) + koffein dryck, eller gröööt
- Registrerad: 2004-03-03
- Inlägg: 221
kyckling/kott/fisk och pasta/ris/potatis 1,5 h innan traning, vassle 30g/malto 80g 30 min innan traning
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2005-08-10
- Inlägg: 73
Havregrynsgröt 2-3 timmar innan.
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2005-12-30
- Inlägg: 5980
Olika varje dag. Kör inte på nåt speciellt koncept innan tävling heller.
- Registrerad: 2008-01-31
- Inlägg: 46
Börja gymma kvart i 2 idag Klockan 11 havregrynsgröt och klockan halv 1 Nudlar ! Kolhydratrikt och mkt Kcal
- Registrerad: 2007-05-10
- Inlägg: 329
0.35-0.40 kg kycklingben + 100-150 g ris med cola light 2-3 timmar innan träning, esapro+arginin+kreatin+alanin 45 min innan.