En vegans mat/träningsdagbok

Näe, det funkar ju inte. Att träna alltså^^ Har så ont att det känns som om något gått sönder i halsen. Sen är jag extremt smärtkänslig också.. Ont i huvudet är bonus och lite feber på det ! :S Huvva! Det är ju bara 3 veckor tills varvet..! Jag har ofta tvåveckorsförkylningar så det kommer bli dåååligt för formen.

Något man kan göra för att påskynda tillfrisknandet??!!

Ja det blev 13 km i fredags, varav 6 km var intervallträning. Blev ganska långsamma men jag vart ändå trött efter två veckors uppehåll.

Igår sprang jag "varvet" fast i halvseg tempo. Gjorde banan med min pojkvän cyklandes brevid hela vägen. Det är INTE roligt att springa ensam uppför avenyn i en svettig tshirt en solig folkfylld söndag. Pinsamt pinsamt. Gjorde det på två timmar och jag börjar bli orolig för att jag inte kommer att ÖKa när varvet väl är..!

Det är verkligen ett helvete att vara pollenallergiker (speciellt när man älskar att springa i skogen - gnäll gnäll..)

Igår blev det 11 km fartlek på grus. Nu på morgonen blir det 20 km i skogen.. Knäcker nog ett långpass till innan varvet sen lite lugnt.

Usch jag försöker tänka att jag gör det för att det är kul. Att tiden är okej bara det är under 2 timmar, men jag tänker på ifall jag HADE tränat mer kvalitativt, med den mängden jag lagt ner då hade jag säkert kunnat springa på 1.40 typ.

Jaja, det kommer fler år. Detta blir ett test:)

Ja, så var varvet sprunget! Herregud allt kändes inte optimalt, hade ätit jättefrukost kring nio, gröt och mjölk vid tolv och trodde det skulle vara ok (sprang i startgrupp 12 klockan 15.21) var jättemätt och håll hade jag så gott som hela vägen. Kutade på, kändes ganska hopplöst ett tag, som om jag inte kom någonstans. Fast på samma ställe och tänkte att "nä det här går aldrig under 130 minuter". Men jag försökte rycka upp mig och började sporra genom att springa om folk (?) Det hjälpte. Sista två kilometrarna var riktigt tuffa. Jag hade begått dumheten att inte dricka under loppet utan hälla vattenpappmuggarna över mig (?) eh så jag var törstig. Kändes inte verkligt. Sista 200 metrarna kutade jag som ini helvete. Skrek rätt ut att jag trodde jag skulle svimma (trodde verkligen det). Jag hörde inte ljud ordentligt. Allt kändes himla overkligt.
Tittade inte ens på klockan. Förrens efter en kort stund då jag fick en sockertablett. Då var klockan 17.10. Jag sprang 15.22. Så jag sprang på under 1.50!:)

Det är jag nöjd med.
Och fan vad glad jag var efteråt. Skön känsla!

Grattis och bra jobbat!

Det är en halvmara va?

Efter att ha varit väldigt nöjd med min tid på 1h & 46 minuter på varvet (tål att upprepas;)..) har jag bestämt mig redan nu för att knäcka den tiden! Jag tänkte mig att anmäla mig redan den 1:e juni eller nån vecka efteråt. vill vara säker på att få springa nästa år. (30årsjubileum ju).

I söndags var det bal, vet inte om det var bästa sättet att återhämta sig direkt. Haha, usch de fåtal gånger jag dricker nuförtiden säger kroppen verkligen ifrån. Tråkigt nog. Så måndagen tillbringades ganska stillsamt, idag var det påt igen, tänkte ta ett lugnt lugnt superlugnt pass, så jag sprang riiiktigt långsamt. Blev 16 kilometers terräng (skog uppför men lugnt).

ÄtMerGröt skrev:

Kan det vara att jag inte är återhämtad från varvet än??

Ja, och det är helt normalt att inte återhämta sig på under en vecka. Men det bör inte vara så många dagar kvar innan du kan springa och benen känns ok och om en vecka så är du tillbaka i normalt slag. Du är rel ung och därför tar det lite längre tid. 18 km så kort efter är tufft. Lite lätt återhämtningsträning (dvs konditionsträning i lugnt tempo, men inte löpning och inte så långa pass) med stretching efter påskyndar återhämtningen.

Oj grejer händer!
Med träningen; njaa.. det går inte framåt. Satsar mest på att hålla framåt. Nu i veckan (efter min student) åkte till Överkalix förra lördagen för att vara där en vecka och hälsa på pojkvännens mormor.

Första dagen sprang jag 12 km, norrbotten är oerhört tyst- Det ekade om man pratade högt. Häftigt att springa i den miljön också. Fanns inte ens bussar där hon bodde. Nästa dag vilade jag. För att resterande dagar ta en mil innan frukost. Underbart! Annars kändes det som en vilovecka. Väldigt lugnt utöver den där milen, mycket bakelser och extrema mängder blåbär (åt över ett halvt kilo per dag. Min mage mådde.. sådär.) som hon hade i frysen. Igår kom jag hem, vilade. Och idag gav jag mig ut i skogen med en klasskompis som tydligen också löper distans. Vi hade grymt trevligt och tiden gick fortare när man sprang med honom. Fast jag var mer tränad för ändamålet ;) (hehe skryt skryT). vi tog 2 mil i allafall.

Nu i veckan kom ett brev som jag fick igår då. Från salgrenska. Jag ska opereras redan den 19:e juni!! alltså bara.. 11 dar kvar! Jag trodde det skulle bli i vår först.. Jag är fruktansvärt nervös men redo för övrigt. Det som känns mest surt är väl att jag inte kan springa på kring sex veckor. Undrar hur mycket jag kommer förlora på det..? Allt går som jag vill just nu. Lycklig!
Jag tog studenten den 26:e, gick ut med 18.83 i snitt, fick stipendie (som jag verkligen inte trodde jag skulle få eftersom många sökte) ett juridikstipendie som innebär att man får 10.000 när man läst ett par månader av juridiska programmet, när man läst i tre år får man garanterad sommarnotarieplats på byrån som delar ut stipendiet. En plats som flera hundra söker men bara 3 per sommar får - och jag är alltså garanterad en av dem om jag läser tre år juridik. Juridik är det jag vill göra som det ser ut nu. Jag har en fin grabb sen över 8 månader, underbara vänner, Spanien i höst, sommarjobb. Allt går som på räls.

Tråkigt med pojkvännen. Men livet går vidare..

Roligt att operationen var lyckad! =) Bara du är nöjd, det är det viktigaste.

Ja, hur ska detta gå? Tänker inte panika över detta, utan ta tag i det som det bör. Sunt, inte överdrivet åt något håll.

Igår; käkade en "bar" innan jag gav mig ut på långtur, blev 20 km långsam löpning, därefter åt jag och en vän blodpudding, käkade 3 skivor med lite potatis + sockerfri lingonsylt.

Blev förstås ashungrig ett par timmar senare, blev nån macka, kaffeost, en frukt.

Kvällen var jättehungrig. Och sugen. Åt två stora mackor, en med kyckling/mozzarella, andra med ost och skinka och en sallad med keso. En knäckemacka med kaviar också.

Ytterligare senare blev det en rejäl näve cashewnötter, knäcke, frukt, yoghurt och några skivor skinka. Under dan gick jag en hel del.

Idag då: Blev morgonlöpning 13 km innan frukost som bestod av: två portioner fiberhavregrynsgröt med linfrön, en liten näve cashewnötter, lite russin, sojamjölk och kanel.

fm-mellis: en liten grov smörgås med philadelfia+skinka
lunch: två bars med kaffe.