Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
They Made Me Do It
- Från: Gymmet
- Registrerad: 2007-01-26
- Inlägg: 807
- Webbsida
Dags att sammanfatta gårdagen samt det jag hunnit i dag.
12 Augusti (Sammanfattning)
Träning:
5km Löpning/Gång i rask takt
8km Cykling
Lite magövningar hemma
Kost:
2st Yalla yoghurtar á 350ml
1st mörkbröd m. 2 stekta ägg och sallad
1 äpple
1 päron
Nudlar m. kyckling,stekta grönsaker.
Massor av vatten.
(hmm.. undrar hur mycket kcal det blir, inte mycket iaf ^^)
13 Augusti
Träning
5km löpning/gång i rask takt
6km Cykling (hoppad kedja som ett plus i kanten)
Gymträning;
Marklyft
Pullups
Hantelrodd
Sittande rodd
Pulldowns
Liggande tricepsextension
Dips
Några crunches
(svimmade nästan efter det passet, fy fan!)
Kost:
1 Yalla yoghurt 350ml
1 Päron
1 Äpple
1 Proteinshake
Några liter vatten
Just nu är jag hemma från gymmet och känner knappt hungern.. SAJK!
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-06-26
- Inlägg: 1264
Bra namn på dagboken. Jag är inte fullt så intresserad av folks träningsdagböcker här men jag måste säga att spektrumet av coola namn är brett och du bidrog :)