bulk måltider

Undrar vad ni har för åsikter om denna mat jag äter. Har just inlett min bulkperiod mit mål är alltså att sätta på massa.

väckning 12.00

12.30 morgonmål 3 ägg, juice, 0,3 helmjölk

13.00. risotto, 2dl lättmjölk,grönsaker +vatten

15.30 beicon(200 gram) ,makaroner blandat med fett, 0,3 helmjölk

15.00 proteindrink 30gram kolhydrat och 20 gram protein

15.30 styrketräning

16.40 proteindrink 50gram kolhydrater och 25 gram protein

17.45 200 gram maletkött och ris +fettig sås, grönsaker 0,4 helmjölk

20.00 kvarg 80 gram

21.00 200 gram protein och pasta, vatten

Har tyvärr inga gram mängder på kolhydraterna. Men äter så mycket kolhydrater jag får i mej så anser inte att det finns någon anledning att veta måttet. Vad tycker ni om matuppläggningen?? kom gärna med kommentarer!