Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Grekisk pyttipanna
2 fläskfileér
10-15 potatisar
1 gul paprika
1 röd paprika
1 grön paprika
2 rödlökar
3 tomater
Feta ost
oliver
tzatziki
Marinad:
3 dl matolja
6-8 pressade vitlöksklyftor
3 tsk sambal oelek
4 msk soja
1,5 tsk salt
1 tsk peppar
0,5 tsk ingefära
Skär filéerna i cm tjocka skivor och lägg köttet i marinaden i ett dygn.
Tag upp köttet dagen efter spara marinaden.
Lägg i en långpanna: Potatis i klyftor som har fått förkoka i 3 min.
Skivad rödlök
Skivad paprika
Skivade tomater
Det marinerade köttet
Smulad fetaost
Sist hälls marinaden som är kvar över allt.
Ställ in långpannan i 200 grader i 30 min. Bjud oliver och tzatziki till.
Sås:
2 dl creme fraiche
2 vitlöksklyftor
1/2 pressad lime
1 krm peppar
1 krm salt
1/2 gr örtkrydda
riktigt gott och bra om man lagar mat åt många personer.
låter gott, värt att testa, tack för tipset
Låter som en toppenrätt! Ska provas nästa gång jag bjuder på middag :)