Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Styrketräningens ABC
- Från: Hemmet
- Registrerad: 2007-01-15
- Inlägg: 153
Jag skulle vilja att du skrev lite om uppvärmning och varför man ska värma upp och hur. gärna lite om rotatorcuffar också.
- Registrerad: 2008-07-16
- Inlägg: 1
Tycker denna tråd svarade på en del frågor jag nog skulle funderat över framöver i min träning, tackar så väldans mycket över din kraftansträngning att göra en informell tråd.
OT: Im the new guy ;,>
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2007-01-19
- Inlägg: 613
- Webbsida
Spader skrev:
Jag skulle vilja att du skrev lite om uppvärmning och varför man ska värma upp och hur. gärna lite om rotatorcuffar också.
Så, skriver om rotatorcuffar senare. Om du vill kan jag gå in på djupet varför uppvärmning är bättre än ingen uppvärmning alls (då jag upptäckt att det finns de som tror så) med hänvisningar till studier om skadeförebyggning och en metastudie kring rörlighet/uppvärmning med fokus på maximal prestation och skadeförebyggning inom elitidrott. Svaret jag skrev är kanske lite tunnt.
- Från: Stockholm
- Registrerad: 2006-10-11
- Inlägg: 2376
Riktigt bra tråd Babel. Cred till dig.