Starkast på Hälso!

Keep_On_Pumpin · 2008-07-14 08:06

Meh inget rapflow denna gång? :(

Sjuka ökningar på så kort tid. Hur fan gör du? =)

Senast redigerat av Keep_On_Pumpin (2008-07-14 08:07)

Stickus · 2008-07-14 23:39

Tar det som en komplimang både om mina rapskillz och mina ökningar. Tack KOP!
Äter pizza, lyfter tungt och maxar nästintill varje pass.

Mersault · 2008-07-15 11:31

Finns ny uppdatering längre ner.

Senast redigerat av Mersault (2008-07-23 10:44)

Keep_On_Pumpin · 2008-07-15 11:52

Grattis än en gång Mersault! =)

T-Rex · 2008-07-15 12:05

Bänk: 155 kg
Mark: 160
Böj: 170
Totalt: 490

Längd 185, kroppsvikt 93 kg

Målet nu är att klättra till 160 i bänk, 180 i böj och åtminstone 170 i mark

Edit: uppdatering

Senast redigerat av T-Rex (2008-07-27 18:28)

Keep_On_Pumpin · 2008-07-15 13:07

grofva pojkar!! jag vill också :P

Stickus · 2008-07-18 21:29

Uppdatering:
Vikt 91kg
Bänk 145
Mark 202,5
Böj 143,5

Tot: 492kg. Iaf 4,5kg ökning.

Mersault · 2008-07-23 10:44

Uppdatering:

Bänk: 142,5kg
Böj: 170kg
Mark: 170kg (har haft ryggproblem så tar det lugnt med korsryggen)
Totalt: 482,5kg

Kroppsvikt: 83kg

Stickus · 2008-07-28 08:22

500-gränsen spräckt!!

Uppdatering:
Vikt:91,5
Bänk: 146
Böj: 147,5 (notera att jag nu är starkare i böj än i bänk för första gången i mitt liv :D)
Mark: 207,5

Tot: 501 kg

Delightful_imp · 2008-07-29 22:07

Igen då..

Delightful_imp - 300kg (64kg) 100-70-130

Arf Pingvin · 2008-08-01 18:14

Fick fingrarna ur äntligen. Där får du jäkla raah :P

Stöt: 100 kg @ KV 97 kg.

Raah · 2008-08-01 18:48

Arf Pingvin skrev:
Fick fingrarna ur äntligen. Där får du jäkla raah :P

Stöt: 100 kg @ KV 97 kg.

Hot damn, ska man behöva riskera livet igen under skivstången :D

persson_89 · 2008-08-08 22:14

tränat exakt ett år nu! och jag ligger på

längd: 176 cm
vikt:88 kg
bänkpress:110
knäböj:170
marklyft:210
totalt: 490kg

stevebc · 2008-08-08 23:17

Mycket pra. Förutom att du är yngre och kortare är vi rätt lika.

zartok · 2008-08-08 23:29

19 år och nästan 500 kilo sammanlagt är ju skitbra tycker jag. jag var nog minsann inte där redan då, och då var jag dessutom mycket tyngre än er ^^

persson_89 · 2008-08-09 17:08

zartok skrev:
19 år och nästan 500 kilo sammanlagt är ju skitbra tycker jag. jag var nog minsann inte där redan då, och då var jag dessutom mycket tyngre än er ^^

okaj... men resultatet i bänkpress är ju skamligt men men bänkpress är mer en mode sak tycker jag alla frågar: vad tar du i bänk då? men man vill ju vara stark där å!

persson_89 · 2008-08-09 17:10

nån som vet hur man kommer med i listan på resultaten av alla på första sidan?

coffe_aberg · 2008-08-09 17:19

persson_89 skrev:
nån som vet hur man kommer med i listan på resultaten av alla på första sidan?

Med hjälp av lite tålamod. Det krävs att någon moderator uppdaterar listan manuellt.

persson_89 · 2008-08-09 17:19

okaj!

Stickus · 2008-08-12 23:50

Liiiten uppdatering. +5kg iaf.

Bänk: 147,5
Böj: 151
Mark: 207,5
Tot: 506 kg

Pejij · 2008-08-17 14:19

Min vikt : 70 kg

Bänk: 80 kg
Böj: 90 kg
Mark: 110 kg

Summa : 280 kg

Jaosef · 2008-08-17 14:22

Vikt: 76.5

Bänk: 90 Kg
Böj: 95
Mark: 110 Kg

Summa: 295
Mål: 700 Kg

Korox · 2008-08-21 22:25

Dags för en uppdatering för mig

Vikt 60

Bänk: 90
Böj: 110
Marklyft: 110 (har aldrig provat maxat men träna på 110 sist så de får stå så länge tills jag maxat)

Spader · 2008-08-24 22:04

Spader skrev:
Spader skrev:
Spader skrev:

+ 10 på marken, alltså 160 kg.

ska maxa i bänk på söndag och böj nån gång nästa vecka så det kanske blir nya PBn :)
kom till gymmet idag och kände mig ganska seg inför mitt försök på 110 kg i bänk. klarade dock ganska lätt så jag la på 2 st 1.5 kg och klarade det med nöd och näppe! så 113 kg i bänken. alltså är mina stats nu:

kv: 94-95

böj: 120. ska bli bättre.
bänk: 113.
mark: 160.

total: 393.

kommer tillbaka om 2-3 veckor med (förhoppningsvis) bättre resultat
kv fortfarande 95. ligger på kcal balans

130x3 i knäböj.

total: 403. YES, äntligen över den jävla 400 kg gränsen!

ett tag sedan jag skrev här. har precis börjat bulka igen, men såhär ligger jag till just nu:

kv: har inga exakta siffror, men runt 90.

bänkpress 130

knäböj 150

marklyft 200

Zqvirk · 2008-09-07 18:37

Tjolahopp.
Skulle vilja uppdatera mina siffror.

Böj: 140 kg
Bänk: 82.5 kg
Mark: 180 kg
Totalt: 402.5 kg

Vikt: 69.8

Senast redigerat av Zqvirk (2008-09-07 22:17)

Starkast på Hälso!

Arf Pingvin skrev:

zartok skrev:

persson_89 skrev:

Spader skrev:

Spader skrev:

Spader skrev:

Sidfot