Vedads träningsdagbok

Kan jag inte få se kortet? Så kan jag bedömma..

Mm, du har rätt med svenskarna, många äter så dåligt :(

haha, deffa på och sen bygg!! :)

Vedad skrev:

Kortet är redan bedömt.. jag tänker inte lägga upp det nu, får kanske bli som en förebild om jag inte tar en annan.

Ja, det är lamt.

Så ska det bli!

ok.

Träning
--
Uppvärmning - Crosstrainer - 5min
--
Bänkpress
20kg x 20
40kg x 10
60kg x 5
70kg x 4,5,4 Har jag blivit svagare?? Nää hoppas inte det.
--
Kabelrodd
30kg x 10
50kg x 10
60kg x 5
70kg x 2
75kg x 6,6,6 Känndes riktigt lätt, skulle jag inte åka på semester så skulle jag skriva: HÖJNING!!!
--
Dips - Vet inte om det är "bröstdips" eller "tricepsdips" men jag tror att det är det förstnämnda
kv-Xkg x 10
KV x 5,5,4 Bra! Känns bättre än förra gången.
--
Chins (supinated)
KV x 8 Känndes dock lätt bara ingen ork, förmodligen pga rodden.
--
Latsdrag
X kg x 5
--
Gainer = Passet Avslutat.
Imorgon blir det underkropp.

jag hade en konstig vikt :S

Vedad skrev:

Nu får vi skärpa oss.

ja verkligen :( jag åt inte ändå inte så mycket .. :/

BUHUHUHUHUHUHUHU!!!!!! Imorgon bär det av på semester och jag vill gå ner minst 1.5kg i veckan så det kommer att bli tuff!!!!!!! vill gå ner minst 5 kg under dessa 5 veckor men helst 7-9kg och sen väl hemma i sverige får jag gå ner ca 5kg till...

om du inte visste det så är vi syskon.

kxaegyu skrev:

BUHUHUHUHUHUHUHU!!!!!! Imorgon bär det av på semester och jag vill gå ner minst 1.5kg i veckan så det kommer att bli tuff!!!!!!! vill gå ner minst 5 kg under dessa 5 veckor men helst 7-9kg och sen väl hemma i sverige får jag gå ner ca 5kg till...

om du inte visste det så är vi syskon.

Va??? Är det sant? :O ? vad mycket du ska gå ner kxa...  10 kg allt som allt då eller?

Kul i såfall att ni är syskon. :)

Vad roligt :) ja det skulle vara roligt om båda gick ner till sin önskade vikt.  Peppa varandra :-) Hur länge har ni hållt på att deffa?

ok, kämpa på :)

jag väger ju ca 93-94 nu, så att gå ner till strax under eller över 80 vore ju perfekt, försökte gå ner i december då vägde jag ca 90-91, men så bar det uppåt 97-98 som mest! jag få lite panik när jag tänker på att jag "måste" gå ner så mkt, pressar mig själv lite.

kxaegyu skrev:

jag väger ju ca 93-94 nu, så att gå ner till strax under eller över 80 vore ju perfekt, försökte gå ner i december då vägde jag ca 90-91, men så bar det uppåt 97-98 som mest! jag få lite panik när jag tänker på att jag "måste" gå ner så mkt, pressar mig själv lite.

Men ni både har väl en bra kropp? Eller, iaf det jag har sett :) Känns som ni pressar er för mycket vikt  eller? Vem är äldst?

spicegirl_17 skrev:

kxaegyu skrev:

jag väger ju ca 93-94 nu, så att gå ner till strax under eller över 80 vore ju perfekt, försökte gå ner i december då vägde jag ca 90-91, men så bar det uppåt 97-98 som mest! jag få lite panik när jag tänker på att jag "måste" gå ner så mkt, pressar mig själv lite.

Men ni både har väl en bra kropp? Eller, iaf det jag har sett :) Känns som ni pressar er för mycket vikt  eller? Vem är äldst?

Hmmm... jag (och bror) var Riktigt överviktiga som små, började väl från kanske 6årsåldern och sen var ja riktigt tjock till 7-8klass, därefter vr jag överviktig så man har ju alltid kvar den mentaliteten så länge jag har fett att ta tag i om du fattar. Jag anser mig vara överviktig. Kan vara därför vi 'pressar' vikten för mycket? men iaf, jag tänkte bulka 5månader, deffa 5 veckor. Skulle vara lagom typ. (gå upp 5 kg, deffa  5kg)

Bra och bra.. är nog bättre än vissa fast mycket kvar som fattas om du frågar mig ^^.

Jag är 7min äldre om det säger ngt ^^

Senast redigerat av Vedad (2008-07-09 18:48)

Vedad skrev:

spicegirl_17 skrev:

kxaegyu skrev:

jag väger ju ca 93-94 nu, så att gå ner till strax under eller över 80 vore ju perfekt, försökte gå ner i december då vägde jag ca 90-91, men så bar det uppåt 97-98 som mest! jag få lite panik när jag tänker på att jag "måste" gå ner så mkt, pressar mig själv lite.

Men ni både har väl en bra kropp? Eller, iaf det jag har sett :) Känns som ni pressar er för mycket vikt  eller? Vem är äldst?

Hmmm... jag (och bror) var Riktigt överviktiga som små, började väl från kanske 6årsåldern och sen var ja riktigt tjock till 7-8klass, därefter vr jag överviktig så man har ju alltid kvar den mentaliteten så länge jag har fett att ta tag i om du fattar. Jag anser mig vara överviktig. Kan vara därför vi 'pressar' vikten för mycket? men iaf, jag tänkte bulka 5månader, deffa 5 veckor. Skulle vara lagom typ. (gå upp 5 kg, deffa  5kg)

Bra och bra.. är nog bättre än vissa fast mycket kvar som fattas om du frågar mig ^^.

Jag är 7min äldre om det säger ngt ^^

ok. Ni klarar det :)
åh, är nu tvillingar eller är jag ute o snurrar?? :P