NybZ träningsdagbok Limited Edition

Tisdag 1/7 v.27

Löpning
Sträcka: 4,6km
Tid: 24,57
Hr 165/175

Tränat dåligt den senaste tiden. Detta märks iaf på dagens träning. Pulsen är högre än normalt och trots allt känns det ungefär som vanligt när jag löper.

Har haft svårt att hitta motivationen den senaste tiden. Vet inte vad det beror på. En orsak kan vara att jag jobbar natt men har kommit in i det nu och har inga problem med sovandet osv. Dock så känner jag mig alltid trött och hängig på dagarna och orkar ingenting. Jag har ingen lust att göra något utan sittare bara ner o tar det lungt. Man funderar på om man ska träna, men man skiter i det. Kanske beror  det på att jag inte kan koppla bort jobbet, att jag bara sitter o väntar på att gå dit.?
Jag har inte den där extra gnistan som gör att jag kommer ut o tränar, kan någon hjälpa mig? vad ska jag göra? :/
Det har ju gått så bra tills nu, vill verkligen att det ska fortsätta gå bra.

Tacksam för svar!

NybZ skrev:

Tisdag 1/7 v.27


Har haft svårt att hitta motivationen den senaste tiden. Vet inte vad det beror på. En orsak kan vara att jag jobbar natt men har kommit in i det nu och har inga problem med sovandet osv. Dock så känner jag mig alltid trött och hängig på dagarna och orkar ingenting. Jag har ingen lust att göra något utan sittare bara ner o tar det lungt. Man funderar på om man ska träna, men man skiter i det. Kanske beror  det på att jag inte kan koppla bort jobbet, att jag bara sitter o väntar på att gå dit.?
Jag har inte den där extra gnistan som gör att jag kommer ut o tränar, kan någon hjälpa mig? vad ska jag göra? :/
Det har ju gått så bra tills nu, vill verkligen att det ska fortsätta gå bra.

Tacksam för svar!

Jag känner igen det där ibland, det kommer liksom i vågor, som tur inte så ofta men det är lika jobbigt varje gång. Det man får göra är att försöka hitta det roliga i träningen, kanske träna något annat, med en kompis, byta runda eller väg, man får vara lite påhittig. Vad är det för jobb du har? Ngot fysiskt krävande? Själv är jag brevbärare och kan känna precis som du när jag kommer hem, trött i både kropp och knopp, men när man väl pallrat sig ut och träna är de såå skönt och roligt, det gäller bara att ta sig ut!

Hoppas det löser sig:)

Vad är dina mål nu förresten, lidingöloppet redan i år?
kanske du ska köra något lopp innan så du får ett delmål och kanske lite motivation plus lite mer erfarenhet av lopp, det är alltid bra:)

Det kan finnas många orsaker till att man är lite nere så att säga. Jag tycker du inte ska tänka på det för mycket även om det är svårt. Men det blir inte bättre av att fundera på varför man inte är sugen på att träna. Livet är såhär, det går upp och ner , ibland förstår man inte , ibland förstår man. Det gäller att bara att ta sig ur svackan så gott man kan och fortsätta kriga. Med din vilja är det inget problem =)

Jobbet kanske är en grej du tänker på, som gnager  bakhuvudet. kanske andra privata saker? Försök att göra det bästa av situationen och varje dag är en ny dag med nya möjligheter :)!!

Du klarar dig!! , roligt att åka till cypern, tror det passar dig utmärkt nu i din svacka

Onsdag 9/7:

Stretching 15 min. Ben och vader samt massage. Ska snart ut ochj springa och se hur det känns..

Vad roligt :) Grattis!!!

NybZ skrev:

De där 5 minuterna kan ha ngt med att jag gått ner 5 kg sen dess ;) :D

Deff inför cypern? ;)

Bra jobbat med 15 kg!!!

hehe, tack!
aa, det kan man kalla det. Har ändrat allt i mitt liv känns det som. Är en helt ny människa :D
Inga kläder passar längre >.<