Gå ner i vikt

spicegirl_17 skrev:

Vårdarjäveln skrev:

spicegirl_17 skrev:

varför beror det på vätskebrist?

För mig är det så, och jag har hört det otaliga gånger, har dock ingen källa på det, men tror allas vår favvo Anna Skipper sagt det några gånger.

Finns nog nån som kommer med en forskning på detta, men om man prövar att dricka 5 dl vatten och gör något i några minuter kommer suget dämpas.

Prova att dricka 2 glas innan man går till affären för at köpa sockret, så märker man ofta att man inte längre vill ha.

ok, då ska jag testa det . Jag har faktiskt inte druckit så mycket idag, dåligt av mig. Jag brukar få ett sug efter träning när jag åker hem , ,Men då häller jag i mig ca 2L så,

Efter träning beror säkert suget på att du verkligen behöver socker eftersom du förbrännt energi under träning. Sötsug pga vatten är mer "till vardags"

Vårdarjäveln skrev:

piggestjej skrev:

Hur mycket kalorier förbränner jogging då?

Beror på hur fort du springer och vad du väger men omkring 600 kcal/timmeDvs du får ut och jogga i 2 timmar/chokladkaka.

Life´s a bitch!

Hå hå...Jag väger ca 70...Inte mer....Strax under tror jag...

Choklad som e så gott......

piggestjej skrev:

Hoppsan! Är det 3000 kalorier? Oj oj oj....Nu får jag nog slå mig själv på fingrarna....

Chokladkakan 2100kcal, 1pkt ballerina kex ca 1000kcal har ja för mig.

high_school_boy skrev:

piggestjej skrev:

Hoppsan! Är det 3000 kalorier? Oj oj oj....Nu får jag nog slå mig själv på fingrarna....

Chokladkakan 2100kcal, 1pkt ballerina kex ca 1000kcal har ja för mig.

Chokladkakan ligger bara på 550-570 kcal/100 g, men ballerina vet jag inget om :-)

Ahh, sorry. Skrev fel. DU har rätt. 1100kcal för chokladkakan + ballerinakexen. 2100kcal. :)


Fan vilket minne ja har!

Näringsvärde per 100g Energi KJ (Kcal) 2100 (500)
Protein 6 g
Kolhydrater 66 g
Varav sockerarter 32 g
Fett 23 g
Mättat fett 14 g
Transfetter 0 g
Kostfiber 2,5 g
Natrium 0,3 g

piggestjej skrev:

Vårdarjäveln skrev:

Det är djävulskt gott. Löredagsgodis är en bra idé ihop med en bra kost i övrigt.
Olja hjälper inte. Men du kanske mår bättre.


Kom att tänka på en grej en kompis sa till mig för en tid sen:

"Kroppen är en smart maskin. När vi inte ätit på ett tag får den panik och börjar jaga snabba sätt att få i energi. Då tänker den: Aha!! I skåpet ovanför kylen finns massor med sockerbombad mat som är skitbra att använda som energi för att den som sköter mig orkar masa sig till spisen och laga riktig mat".
Ungefär så. Poängen är kvar iaf

Det är helt rätt att man oftast får i sig godis i panik för man e hungrig och inget annat finns att tillgå...Om man e på stan tex...Äter man kanske hellre en chokladkaka än sallad.....

Donken <3

När jag gick ner 50 kg slutade jag bara att äta godis, kakor, glass och dylikt. Det är alltid svårt i början men efter några veckor kommer man in i det. Nu existerar dessa inte alls i mitt liv.
Så det bästa sättet är väl bara att försöka och försöka tills det går helt enkelt, och ha tålamod.

paul_stanley88 skrev:

När jag gick ner 50 kg slutade jag bara att äta godis, kakor, glass och dylikt. Det är alltid svårt i början men efter några veckor kommer man in i det. Nu existerar dessa inte alls i mitt liv.
Så det bästa sättet är väl bara att försöka och försöka tills det går helt enkelt, och ha tålamod.

Jag har läst att socker är lika beroendeframkallande som amfetamin...Att det påverkar samma del i hjärnan. Har en bok om sockerberoende. Det är så himla lätt att trilla dit igen.

piggestjej skrev:

paul_stanley88 skrev:

När jag gick ner 50 kg slutade jag bara att äta godis, kakor, glass och dylikt. Det är alltid svårt i början men efter några veckor kommer man in i det. Nu existerar dessa inte alls i mitt liv.
Så det bästa sättet är väl bara att försöka och försöka tills det går helt enkelt, och ha tålamod.

Jag har läst att socker är lika beroendeframkallande som amfetamin...Att det påverkar samma del i hjärnan. Har en bok om sockerberoende. Det är så himla lätt att trilla dit igen.

Ja det stämmer! Det är så otroligt svårt att komma ifrån det i början och även att trilla dit igen.
Men som Dr. Phil säger, "man kan inte göra sig av med ett beroende, bara ersätta det med något annat". =)

Tack så mycket för alla råd....Lycka till ni oxå......

hörru tjejen, försök skaffa nåt tillförlitligt mätinstrument (om inte bättre finns att tillgå så kan du mäta din löp/promenad-runda på www.iform.se) och se hur många km du joggar, springer eller går.

sen räknar du på din kroppsvikt - 70kg - * antal km du förflyttat dig - ex. 5km - = summa förbrukade kalorier.

låt säga att du joggar 5km på 35min =
70 * 5 = 350 kcal förbrukade

om du promenerar 5km på en timme =
även då 350 kcal förbrukade.

och kroppsvikt * km = energiförbrukning är en riktigt god måttstock som stämmer väl för vad medelsvensson bränner bort med sitt motionerande.

Du har rätt, vårdarn. Som alternativ kan jag säga att www.caloriesperhour.com ger nog en aning mer exakt mätning än bara km*kroppsvikt, men frågan är hur stor skillnad det gör egentligen^^

piggestjej skrev:

paul_stanley88 skrev:

När jag gick ner 50 kg slutade jag bara att äta godis, kakor, glass och dylikt. Det är alltid svårt i början men efter några veckor kommer man in i det. Nu existerar dessa inte alls i mitt liv.
Så det bästa sättet är väl bara att försöka och försöka tills det går helt enkelt, och ha tålamod.

Jag har läst att socker är lika beroendeframkallande som amfetamin...Att det påverkar samma del i hjärnan. Har en bok om sockerberoende. Det är så himla lätt att trilla dit igen.

mycket lättare sluta med amfetamin...for sure.