T-RexXXL, to the limits and beyond

3 timmars pass med chins (24 stycken, uppe på rekordnivå igen alltså, trots 94 kgs kroppsvikt - det fr man se som personbästa), marklyft 145 kg X antal gånger (kändes bra), bänk 2 reps på 140 kg (provade inte maxa), tolvor på 100 och en tia på 110 och en femma på 120. Det blev nån form av pyramidset i bänk. Lite maskinövningar för övre bröst och rygg...

Det blev träningsbilder, eller rättare sagt poseringsbilder på gymmet... lite känsligt att strippa med folket runt omkring och knäppa bilder, men både polaren och jag gick på vatten idag... brydde oss inte så värst mycket. Bra aggression och fokus och mycket skoj. Bilderna kanske kommer upp om hans mobil inte strular till det.

På tisdag "bouldrade" jag på barnväggar i Älvsjö. Det var tungt, men nyttigt och gav mersmak. Blev rätt sliten i armar, framför allt vecken, och axlarna. Insåg att det krävs mer teknik än vad jag trodde först. Tränade dock så hårt att jag slet upp en handflata rätt så rejält, så jag får väl räkna det som ett "hard core" träningspass ändå...

Idag blev det bänkpass och PB 147.5 kg utan hjälp. Kändes som att jag skulle kunna få upp 150 kg, men jag måste ju spara något att se fram emot till nästa bröstpass...

Låren börjar krympa... så nästa pass får bli ett benpass, med eller utan träningskompis.

Senast redigerat av T-Rex (2008-07-02 18:10)

Maxade du utan passning? Ja självförtroendet är det då inget fel på i så fall! ;-) Härligt jobbat i alla fall! *BT*

T-Rex skrev:

På tisdag "bouldrade" jag på barnväggar i Älvsjö.
Tack grabbar. Nja, jag hade en väldigt bra passare vid min sida, men hon behövde inte rycka in som tur var.

haha! 1+1=3 ;)
Snyggt bänkat också btw!

Hahaha grattis grattis! =)

Tackar... sitter utomlands vid en lanad laptop... riktigt seg. Men imorgon ska jag besoka ett hardcore gym nanstans... blir toppen... uppdaterar nog nar jag kommer hem...

Och något mindre gymmande! men heeelvete vad jag mår bra! har lust att dra till gymmet nu, eller gymma här och nu. Nu, nu, nu... :D Tänkte bara bjuda på en liten bild från ett gym som hade - och håll i er - klättervägg...




Blev lite lallande där... lastade på alla vikter som fanns på bänkpressstången och den rymde bara 140 pannor... samma sak med mark och böj... så det blev de heliga 3 på 140 kg... pumpade 4-6 reps-ish... helt ok. Kallades "light gym"... så T-Rex har gymmat light... och ätit alldeles för mycket... låg på 98 pannor i veckan... fluff fluff... hihi...

Vem som än gjorde något så vettigt som att sätta in en klättervägg i ett gym är min idol:)

Nu får du lugna ned dig, 155 kg! Shit vad snabbt du har ökat i bänken på sistone. Nästan så man börjar tro på att du är odödlig. ;-)

Tack :) Det är tack vare att tekniken äntligen sitter. Tog tid för mig att inse hur mycket som egentligen är teknik i bänk. Det har blivit väldigt mycket bänk just pga. att ryggrad och knän gör ont.

KOP: smärta är skönt. Repetera. XD

Jag tycks få många varningar idag, just denna morgon... XD från alla håll och kanter ;)

Har scannat ryggraden hos läkare, så ja, det är en fraktur. Har även härliga åderbråck på vaderna nu, som dök upp under semestern.

Senast redigerat av T-Rex (2008-07-15 10:52)

Ser ut att gå riktigt bra här! Med tanke på dina ökningar i bänken, kör du fortfarande efter bulgaren lr kör du bara lite random?

//Brandt

T-Rex skrev:

sulan91 skrev:

Ser ut att gå riktigt bra här! Med tanke på dina ökningar i bänken, kör du fortfarande efter bulgaren lr kör du bara lite random?

//Brandt

Körde bulgaren upp till 140 i bänk, och sen random... variation är bra, eller hur ;)

Jo precis hahah ;)