Machine gun testar triathlon

Lycka till imorgon!

Jag kommer troligen vara kvar hela dagen och heja. om det nu håller i sig hyfsat med vädret

Lycka till i premiären! Håller tummarna :-) Finns det någon hemsida som publicerar resultat?

Ska kika lite där sen då :)

Lycka till!!

(Premiär! Jag är riktigt nervös fast jag vet att det kommer gå skitbra för dig)

Senast redigerat av Endag (2008-06-27 22:35)

Jag blir lätt nervös för andra... sällan för mig själv. Försök bara ha så kul som möjligt och skit i tider, växlingar...

MG, hur vill du ha dina bilder? blev 7 st om jag minns rätt på rak arm

Säter triathlon 2008

Dag 1
Motionssprint
375 m simning / 20 km cykel / 5 km löpning

Resultat
Simning: 00:10:00 (inkl. T1-växling)
Cykel: 00:48:34 (inkl. T2-växling)
Löpning: 00:23:11
Total: 01:21:45
Placering: 5 av 13

Egen statistik:
Snitt cykel: 27,2 km/h
HR cykel+löpning (glömde starta klockan): 165/176

Simningen gick ganska bra. Tog det relativt lugnt och försökte mest fokusera på att navigera rätt bland alla människor. Kom upp ur vattnet som andra dam, fick av mig överdelen av våtdräkten, goggles och badmössa på vägen upp. Joggade bort till växlingsområdet och slet av mig resten av våtdräkten, fick på mig hjälm, glasögon, cykelskor och nummerlapp. Sprang ut med cykeln och hoppade upp. Det här är ett moment jag definitivt måste öva på! Tyvärr fick vi inga separata tider för växling, men jag växlar som en pensionär. Cyklingen gick på en 4-varvsbana med hela 11 st 180-graderssvängar och 12 st 90-graderssvängar. Med min strålande kurvtagningsteknik (not!) innebar det att jag tappade massor av extra tid i varje sväng. Dessutom måste man ju trampa upp farten igen varje gång, så det var svårt att få in nåt flyt i cyklingen. Cykel är ju en ganska ny disciplin för mig och jag tappade massor av placeringar där. Det gick iaf bättre för varje varv. Vid varje varvning stod folk från klubben samt IW och Tryman och hejade. Det gjorde väldigt mkt! Sen efter sista varvet var det in i växlingszonen igen, hänga in cykeln, av med hjälm och byta skor. Inga strumpor. Den här växlingen gick betydligt enklare än den första, även om jag fumlade en del här med. Löpningen var en 3-varvsbana som började med en liten uppförsbacke, som i det här läget kändes sjukt tung! Flåsade som en blåsbälg och fick hållkänningar, men jag sprang på i ganska bra tempo och sprang om ganska många. Fick tredje bästa löptiden på damsidan. Sim- och cykelbanorna var tydligen något för långa och löpbanan något för kort.

Dag 2
Stafett-SM
3-mannalag, var och en kör:
300 m simning / 8 km cykel / 2 km löpning

Lagets tid: 1:45:52
Placering: 7 av 8

Individuell tid: 39:16
Simning: 00:09:02 (inkl. T1)
Cykel: 00:21:00 (inkl. T2)
Löpning: 00:09:14

Snitt cykel: 28,2 km/h
HR: 162/174

Jag hade andrasträckan, vilket resulterade i att jag både fick simma, cykla och springa i princip helt själv. Det var två personer kvar på stranden när jag hoppade i vattnet. Jag kan konstatera att det är svårare att navigera när man är helt själv. Simmade nog rätt krokigt. Krånglade ännu mer i T1 än dagen innan. Väl på cykeln, så missade jag först att klicka i ena pedalen, sen fick jag inte i den andra ordentligt förrän efter kanske 10 m. Man kan ju bli stressad för mindre! Och ju mer stressad man är desto sämre går det... Fick iaf upp (för mig) hyffsad fart på cykeln. Vändningarna gick något bättre än dagen innan. Det var tillåtet med drafting, men det hade jag ingen nytta av eftersom jag låg själv. Blev omkörd i full karriär av en tjej på sista varvet (2-varvsbana), som hade en av tjejerna på första varvet på rulle. Jag försökte hänga på ett tag, men jag hade inte en chans och de drog ifrån. Växlade över till löpning på 1:01 enligt en i klubben som tog tid. Det känns ganska ok, med tanke på hur grön jag är. Tyckte att det kändes som att jag sprang hysteriskt långsamt och det var 2 låååånga km, men tydligen gick det ganska fort, för klubbkamraterna noterade en löptid på 9:14-9:15.

Lärdomar från helgen:
- Triathlon är väldigt jobbigt och mycket kan gå fel, men det är extremt roligt!
- Växlingar är den fjärde grenen i triathlon och definitivt den svåraste!

m_g skrev:

det är extremt roligt!

Grattis till premiären! Testet utföll tydligen väl. På längre sträckor har inte växlingarna så stor betydelse...

På väg in för vändning efter tredje varvet


Foto: Ironwoman

Ironwoman skrev:

Min mail påstår att din mail är full...(för att skicka de övriga bilderna)
är den det?

Det borde den inte vara, men jag ska rensa lite ändå, så testa igen om ett tag.

Endag skrev:

Grattis till premiären! Det verkar ju gått bra! På korta distanser tror jag att det finns massor av tid att tjäna på att träna växling, tänk om man förlorar en minut på stafetten, inte lätt att springa in det på 2 km...
Det där med att inte klickja i skorna är skitläskigt, man halkar och har man otur drattar man dit. Jag hade jättemycket problem i början när jag bytte från SPD till SPD SL. Det gäller bara som du skrev att ta det lugnt. Men det är ännu en anledning till att ha skorna fast i hojen från början, för då kan man trampa upp bra fart innan man börjar pilla med skorna.

Kul med bilder!!

Tack! Precis. Förstod verkligen poängen med att växla med skorna i pedalerna när man kollade på folk. Men det får bli ett projekt till nästa år, har inga cykelskor som möjliggör det ännu. Får öva på att klicka i snabbt istället.