mjölk, den bästa återhämtningdrycken?

Lajne skrev:

Jepp. Alla världens fettälskare jublar=D

haha, tack för alla svar!

för att lägga in min fot här, som mjölkälskare så skriver jag att mjölk är bra till mycket, men kanske inte just för återhämtning. proteinet är tex kaisen, ett långsamt protein. mjölksockret har ett högt insulinindex, men det finns snabbare och bättre saker för detta. malto eller socker i olika slag. sen så var vi där med proteinerna igen.

fettet är mättat, men det finns minimjölk som smakar bäst av alla och innehåller minst fett. mycket bra.
så drick på, men inte för mycket. det undersöks om mycket mjölk leder till cancer.