Kalle tränar för Triathlon

Ironwoman skrev:

Inte jag heller=)

Håll ögona öppna 2 aug så ska jag visa dig...

Lycka till!

Jag följer ju inte några trender om man säger det enkelt. Oftast är jag ute, men med jämna mellanrum så är jag inne. Exemelvis är mina långkok i matlagningen nu mer inne än det varit under alla år jag gillat det. Kanske mitt alternativ till hemma-tävling blir lika inne som tomtkryssningen plötsligt blev på 1990-talet. Förr skulle man fara land och rike runt och kryssa fåglar och så gick det plötsligt lika bra i den egna trädgården. Om tio år kanske vi alla ordnar våra klimatsmarta tävlingar själva?

Ironwoman skrev:

http://results-1.cyklavaettern.com/

här ska vi förhoppningsvis få mellantider, nr 8859

startar om 2 timmar, så runt 5 imorgon lär det vara första passering i jönköping.

ok, ställer klockan... not. Men jag är med dig mentalt i natt Kalle, ska tänka på dig varje gång jag vänder mig i min mjuka säng

Bra jobbat! Grattis!

GRATTIS!! Djupt imponerad. Och vilken fart! Själv klarar jag ju knappt 30 km i den farten. Och dessutom mest på natten. Min åsikt är ju att detta är ett värre elände för folk än IM. Jag har aldrig ens vågat tänka tanken att vara på startlinjen i Motala. Men, som jag skrev vilken mental träning inför det som ju ändå är ditt sommarmål. Tänk efter simningen: "Bara" 18 mil!"

Grattis! Bra jobbat!

Men du förlorade mot min Härnlösandskusin... :)

Vätternrundan 14/6 2008

Vi åkte ner på torsdagen med buss, så torsdag kväll gick åt till krogbesök, fotboll och en öl! Det är tradition i det här gänget jag åker med, skönt att koppla av lite kvällen innan. Fredagen gick åt till att äta, handla prylar, sova på eftermiddan, sen kolla på mer fotboll och eftersom ingen kunde sova av nervositet såg vi andra matchen också.. :)

00.54: Start, med syrran och en kompis till oss. Det hade regnat katter och hundar några timmar tidigare, men nu var det klart. Vi hade rätt mycket kläder på oss, det var smart för det var många som frös.

Hästholmen: Här ville syrran och Magnus stanna, de hade inte tänkt det först, men ångrade sig. Så jag lämnade dom och åkte vidare. Ökade tempot en aning. Det började blåsa lite svag motvind, så jag började ta klungor, lite för snabbt ibland, men det var värt det för att slippa ta vinden själv.

Gränna: Första stopp enligt plan, perfekt timat med toabesök. Åt en gel, drack vatten. Hade annars sportdryck i vattenflaskorna.

Blåste förbi Jönköping, kom dit på 4:15. Samma tid som förra året, men nu var jag pigg och glad. Backarna efter Jönköping gick riktigt bra. Sen kom vinden bakifrån istället, och det började blåsa mer. Snacka om tur!!

Hästholmen, stopp 2 enligt plan. Fyllde på vattenflaskorna, men var trött på sportdryck så jag tog saft istället. Åt nästan en hel påse med torkad frukt och nötter, ca 250 kcal.

Halvvägs! På 5:50 min, så att 12 timmar verkade inom räckhåll. Fortsatt medvind, nu började solen värma och dåsigheten infann sig. La mig i en lite för långsam klunga för att vila, men efter någon mil så höll jag på att somna, nickade till tre ggr, sen var jag tvungen att dra ifrån. Usch vad jobbigt det är!

Hjo. Stannade för att dricka kaffe, men de hade inte kaffe vid vätskestationen, så jag skyndade mig iväg. Kom in i en snabb, stor, klunga nu, som höll 35-40 km/h, ett "tåg" av cyklister. Fick ta i, men det gick bra. Raksträckorna ok, uppförsbackarna riktigt jobbigt. Ett tag fick jag dra hela den klungan, det var drygt!!

Karlsborg: Stopp 4, enligt plan. I med andra gelen, massa vatten, kaffe, fylla på vattenflaskor, plus resterande av fruktpåsen, ca 100 kcal. Snabbt iväg!

Sen kom nästa "tåg", där några danskar ingick, hoppade in där, och så iväg. Lite mindre och något långsammare än tidigare, här fungerade det bra. Fick ändå ta i ordentligt i backarna, jag tänkte hoppas det håller... Jag var förvånad att det gick faktiskt.

De vek av sen in till kontrollen i Askersund, jag fortsatte och började desperat leta klungor. MOTVIND!! Helt solo över bron, sen såg jag inte så långt fram en klunga med lagom fart. Jag tänkte nu eller aldrig, så fick jag kämpa som en gris för att komma ikapp, tog flera minuter... Andades som en flodhäst när jag kom fram, men jag slapp vinden och kunde vila lite. Men nu blev det jobbigt. Sen vek man av in i skogen, åkte förbi Medevi, där klungan åkte in.

2 mil kvar. Nu var det tungt, tungt, tungt, och varje backe var jobbig. Hittade två andra att åka med. Den här milen var riktigt jobbig, tog aldrig slut. Men till slut: 10 km kvar!! Och nu fick man lite krafter tillbaks, stod på så gott det gick, sen började man känna igen sig, och rätt vad det var så var man framme!

Vilken känsla!! Och sen att få sätta i solen på gräset, men en öl och lite mat som alla får... :)  Satt mig där med några andra från Umeå-gruppen som nyss kommit i mål. Ingen speciell smärta nånstans, förutom allmän trötthet, speciellt korsryggen och benen. Kunde knappt böja mig ner, fick gå ner på alla fyra och sen rulla runt... Där låg man bra!

300 km på 11:32.
Cyklad tid 11:01.
Snittpuls hela loppet 145.

Inte mycket paus där...

Du glömde att skriva din förbättring sedan förra året, så jag fick slå upp den. 3,09 den näst största förbättringen mellan 2 år som jag hört talas om.

Kalle Löpare skrev:

Nej, stoppen fungerade bra, snabbt in och fort iväg. Bra förbättring va, nästa år blir det 8:23. ;)

Jag tänkte också fortsätta med en progressiv förbättring i samma takt som jag hittills lyckats med på mitt marathonlöpande. 51 min förbättring varje år borde innebära att jag både vinner loppet och sätter banrekord om 2 år ;D

Gebbran har ju rekordet för herrar så han är nog lugn...

Vad jag förstod så körde han med våtdräkt, förtståeligt. Här hade vi i går 17,5 och nu har jag stegen vid stranden, så jag hoppas på ett trevligt natursim i helgen.