Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Possible OR Impossible?
- Från: Umeå, IKSU
- Registrerad: 2007-10-02
- Inlägg: 510
high_school_boy skrev:
Nope. Precis som att det är inte skrivet någnstanns att man måste överäta för att få resultat av sin styrketräning.
Korrekt. kolla du är smart trots allt.
- Från: Malmö
- Registrerad: 2007-01-12
- Inlägg: 8633
- Webbsida
Jag vidhåller ändå att det absolut inte finns någon anledning att köra fler reps under deff, som jag skrev tidigare:
Lajne skrev:
Zee: Mer total lyft vikt under passet kan jag kanske gå med på = mer använd energi. Men med färre reps är det ju inte direkt som om man måste hålla setantalet konstant; jag körde t.ex. 8 set om 3 reps när jag deffade och jag vill påstå att jag lyfte betydligt mer vikt totalt sett än om jag hade kört 3x8-12. Dessutom är det svårare att köra fler reps när man deffar, eftersom glykogenförråden konstant är lite halvfulla.