Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Äta först Träna sen eller?
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2008-06-11
- Inlägg: 320
Hej jag är 16 år 175 cm ungefär väger 61 kg, dvs väldigt smal.
Ska jag äta upp mig ett par kilo först sen börja träna eller börja träna direkt?
- Registrerad: 2008-01-28
- Inlägg: 264
Ät och träna samtidigt och se till att ligga på kcal-överskott. 500 kcal per dag i överskott är ganska lagom ökning.
Senast redigerat av Strosaren (2008-06-18 16:38)
- Registrerad: 2008-01-28
- Inlägg: 264
Blev dubbelt ... sorry.
Senast redigerat av Strosaren (2008-06-18 16:38)
- Från: Helsingborg
- Registrerad: 2008-06-11
- Inlägg: 320
Strosaren skrev:
Ät och träna samtidigt och se till att ligga på kcal-överskott. 500 kcal per dag i överskott är ganska lagom ökning.
Men det är skit svårt att få så mykcet överskott ;/
- Registrerad: 2007-05-05
- Inlägg: 897
momokebab skrev:
Men det är skit svårt att få så mykcet överskott ;/
Inte tusan har du någon nytta av att äta dig fetare innan i alla fall. Kör på!
- Från: Ö-vik
- Registrerad: 2007-09-12
- Inlägg: 187
momokebab skrev:
Strosaren skrev:
Ät och träna samtidigt och se till att ligga på kcal-överskott. 500 kcal per dag i överskott är ganska lagom ökning.
Men det är skit svårt att få så mykcet överskott ;/
eru tokig, kan bara tala utifrån egen erfarenhet men jag tycker det är busenkelt! :D drick olivolja om de så behövs :) där har du kcal som attan :D
- Registrerad: 2008-01-28
- Inlägg: 264
Med din vikt borde du ha nästan halva dagsintaget här: http://www.halso.info/forum/t-27035.html