Marklyft med frontgrepp

Cybercowboy · 2008-05-28 08:13

Fredrikn77 skrev:
Hoppas att detta kan ge en spark i baken på alla som ligger på 170 kg.

Nej, vi har gått över till enarms kabelpushdown i CC. Booooyaaaaaaaaaa!11

Alltidxx · 2008-05-28 09:23

Cybercowboy skrev:
Fredrikn77 skrev:
Hoppas att detta kan ge en spark i baken på alla som ligger på 170 kg.
Nej, vi har gått över till enarms kabelpushdown i CC. Booooyaaaaaaaaaa!11

Äntligen börjar du förstå dig på tjusningen med isolationsövningar. Det tog lång tid dock. Brudarna gillar att hänga vid oss iso tränande också och inte sådana där grymtande svettluktande som står på podiet och smäller med vikterna. Det borde väl du uppskatta som är den hårdast raggande på forumet.
Eller du kanske bara är extra brydd om damerna av ditt goda hjärta ;)

stevebc · 2008-05-28 12:17

Fredrikn77 skrev:
Nipkiss skrev:
Och då försökte jag mig äntligen på det här. 172,5kg kan du sätta upp mig på! filmade alla lyft men av någon jävla anledning så slutade min kamera filma mitt i allt.. Det var ren tur att jag fick med ett lyft på 165kg, men försöket på 180 och det lyckade försöket på 172,5kg kom inte med..

Här är iaf 165kg: http://www.youtube.com/watch?v=7XT-EglU8n4

men du kan ändå med gott samvete stoppa upp mig på 172,5kg. garanterar att det inte var något tveksamt lyft :)
Gratulerar till 5:e platsen! Jag litar på att 172,5 såg lika excemplariskt ut som lyftet på 165.

Hoppas att detta kan ge en spark i baken på alla som ligger på 170 kg.

Jaha. Det var ju typiskt också!! Återkommer på fredag.

edit: Ja, det var ju typiskt också! Är i stockholm då. Återkommer imorgon.

Vedad · 2008-05-30 23:41

Skriv upp mig på 115kg pronerat :O, jg kommer ju igen!

Fredrikn77 · 2008-05-31 18:42

Vedad skrev:
Skriv upp mig på 115kg pronerat :O, jg kommer ju igen!

Bra ökning!

Vedad · 2008-05-31 22:02

Fredrikn77 skrev:
Vedad skrev:
Skriv upp mig på 115kg pronerat :O, jg kommer ju igen!
Bra ökning!

tack^^

Nipkiss · 2008-06-02 13:08

kan någon snälla lyfta 175kg så jag har något att sträva mot? 182,5kg känns för tungt :(

Arf Pingvin · 2008-06-02 19:16

Om 2 veckor.

Alltidxx · 2008-06-11 15:03

Tvåfingersmark, är det nästa gren?
http://www.youtube.com/watch?v=G_6Z18Mo2OM&NR=1

Fredrikn77 · 2008-06-11 15:08

Alltidxx skrev:
Tvåfingersmark, är det nästa gren?
http://www.youtube.com/watch?v=G_6Z18Mo2OM&NR=1

Näää..... http://www.youtube.com/watch?v=nFml7koRf-Y

Alltidxx · 2008-06-11 15:13

ok...aj...

Arf Pingvin · 2008-06-21 18:00

Nipkiss skrev:
kan någon snälla lyfta 175kg så jag har något att sträva mot? 182,5kg känns för tungt :(

Bara för dig Nipkiss lyfte jag 175 kg idag(m. frontgrepp). Tyngsta mark jag dragit på över ett år :)

Inte nära max...

Senast redigerat av Arf Pingvin (2008-06-21 18:01)

Nipkiss · 2008-06-21 19:05

Bra jobbat! Då blir det dags för mig att lasta på 177,5kg nästa gång då :)

Fredrikn77 · 2008-06-22 19:52

Nipkiss skrev:
Bra jobbat! Då blir det dags för mig att lasta på 177,5kg nästa gång då :)

Kul med lite fight i listan!

Arf Pingvin · 2008-06-24 19:49

Enhandsmark 80 h+v, 110 h, 120 v. Provade inget mer. Lite sned på 120 hade inte packat vikterna. Börje H kanske kommer med film på det @ kolo vet inte så noga. Edit: OL-stång + magnesium.

Senast redigerat av Arf Pingvin (2008-06-24 20:04)

kxaegyu · 2008-06-24 20:19

skriv upp mig på 100kg pronerat!

Fredrikn77 · 2008-06-24 21:03

Arf Pingvin skrev:
Enhandsmark 80 h+v, 110 h, 120 v. Provade inget mer. Lite sned på 120 hade inte packat vikterna. Börje H kanske kommer med film på det @ kolo vet inte så noga. Edit: OL-stång + magnesium.

120! grymt bra!

Arf Pingvin · 2008-06-25 11:55

Fredrikn77 skrev:
120! grymt bra!

Jo tack, det kändes bra. Det var nog inte max för dagen heller men ska hålla mig från fler potentiella dumheter ett tag. Kanske att man gör ett försök på 133 i slutet av sommaren ;)

Fredrikn77 · 2008-06-25 13:10

Arf Pingvin skrev:
Fredrikn77 skrev:
120! grymt bra!
Jo tack, det kändes bra. Det var nog inte max för dagen heller men ska hålla mig från fler potentiella dumheter ett tag. Kanske att man gör ett försök på 133 i slutet av sommaren ;)

Det tycker jag att du ska göra. Kan behövas lite konkurrens helt klart.
Kan dock förvarna om att skillnaden mellan 120 och 130 var brutal för min egen del.
Alla vikter gick lätt upp till 130 då det helt plötsligt började bli förbaskat svårt att få loss stången.
132,5 var precis max för dagen den gången.

stevebc · 2008-10-12 17:20

Klarade 185kg idag. Förra PB var 170kg. Vet inte var dessa 15kg har kommit från.

Arf Pingvin · 2008-10-12 17:39

Snart dags att prova en ny enhandsmark känner jag. Kanske till veckan.

190 vanlig mark med frontgrepp gjorde jag för 3-4 veckor sedan, en 3a draget som singlar. Direkt får jag betala för det, ryggen säger ifrån. Inte under passet men ett par dar senare, i det här fallet var det precis på gränsen så jag är "normalbra" i ryggen nu.

Senast redigerat av Arf Pingvin (2008-10-12 17:40)

Vedad · 2008-10-12 17:53

Själv har jag 132.5kg i pronerat nu.

stevebc · 2008-10-12 17:55

Synd på ryggen. Är det pga det ovana sättet att greppa stången eller pga ryggen i sig?

Arf Pingvin · 2008-10-12 18:11

Inget ovant, jag kör allt med frontgrepp. Jobbigast är tunga rumänska när man inte kan greppa om. Det är nog en kombination av klen benstomme, överrörlighet i ryggen, stramhet i vissa muskler, lite konstiga vinklar och hävstänger(korta ben, lång rygg), dålig aktivering i stabiliserande muskulatur och tjurighet (inget bälte, drar tyngre än jag borde heh).

Fredrikn77 · 2008-10-12 20:24

Listan uppdaterad. Bra ökning av stevebc som tar en fjärdeplats och Pingvinen kniper tredjeplatsen.

Vedad behåller sin placering trots en bra ökning men har nu häng på dom strax ovanför i listan!

Senast redigerat av Fredrikn77 (2008-10-12 22:30)

Marklyft med frontgrepp

Fredrikn77 skrev:

Cybercowboy skrev:

Fredrikn77 skrev:

Fredrikn77 skrev:

Nipkiss skrev:

Vedad skrev:

Fredrikn77 skrev:

Vedad skrev:

Alltidxx skrev:

Nipkiss skrev:

Nipkiss skrev:

Arf Pingvin skrev:

Fredrikn77 skrev:

Arf Pingvin skrev:

Fredrikn77 skrev:

Sidfot