Diskussionsforum om näringslära, styrketräning och kosttillskott
Regler | Sök | Registrera dig | Logga in
Du är inte inloggad.
Olika intag av kreatin beroende på märke. Varför?
- Registrerad: 2007-12-30
- Inlägg: 637
- Webbsida
Köpte nyttkreatin häromdagen från grossisten, och på påsen står 6 g efter träning, eller i samband med mat på vilodagar.
Men Twinlab rekommenderar en portion innan träning och en efter.
1. Hur kommer sig detta?
2. Vad rekommenderas på forumet?
3. Egentlig skillnad på att inte ta innan mot att faktiskt ta innan?
- Registrerad: 2008-01-24
- Inlägg: 324
Spelar ingen roll när du tar ditt kreatin ta det i samband med mat eller om du använder gainer innan träning så kan du lägga i kreatin i gainern
- Från: medelklasshelvetet
- Registrerad: 2006-11-14
- Inlägg: 1570
- Webbsida
Twinlab är ett ont företag som bara vill sälja, därav rekommendationen.
- Från: Uppsala
- Registrerad: 2005-04-01
- Inlägg: 938
johanw skrev:
Twinlab är ett ont företag som bara vill sälja, därav rekommendationen.
De goda företagen bryr sig inte om försäljningssiffror :)
- Registrerad: 2007-12-30
- Inlägg: 637
- Webbsida
Men kreatin innan träning? Om man bara ska ta en portion, ska den tas innan eller efter?
- Moderator
- Från: Lund/Bollhuset
- Registrerad: 2005-02-25
- Inlägg: 9509
Twinlabs produkter är överpriserade (?). Kreatinmonohydrat är samma ämne oavsett vem som säljer det. Köp därför billigast produkt.
Kreatin tar man på regelbunden basis i flera veckor, inte bara direkt inpå träning, iaf kreatinmonohydrat.
- Från: Linköping
- Registrerad: 2004-01-30
- Inlägg: 2076
stevebc skrev:
Twinlabs produkter är överpriserade (?). Kreatinmonohydrat är samma ämne oavsett vem som säljer det. Köp därför billigast produkt.
Kreatin tar man på regelbunden basis i flera veckor, inte bara direkt inpå träning, iaf kreatinmonohydrat.
Där skulle jag BARA rekommendera billigast creapure, verkligen inte billigast vanliga monohydrat. Monohydrat är inte alltid detsamma som monohydrat :) Creapure är ALLTID ett creapure!
Kreatin bör även intas under flera tidpunkter på dygnet inklusive före och efter träning. (Denna va ej riktad till ditt inlägg stevie :))
- Från: Alltid gymmet!
- Registrerad: 2006-01-31
- Inlägg: 5251
- Webbsida
Tobben skrev:
stevebc skrev:
Twinlabs produkter är överpriserade (?). Kreatinmonohydrat är samma ämne oavsett vem som säljer det. Köp därför billigast produkt.
Kreatin tar man på regelbunden basis i flera veckor, inte bara direkt inpå träning, iaf kreatinmonohydrat.Där skulle jag BARA rekommendera billigast creapure, verkligen inte billigast vanliga monohydrat. Monohydrat är inte alltid detsamma som monohydrat :) Creapure är ALLTID ett creapure!
Kreatin bör även intas under flera tidpunkter på dygnet inklusive före och efter träning. (Denna va ej riktad till ditt inlägg stevie :))
+1
Skulle främst rekommendera Creapure monohydrat som alla är som Tobbe säger samma råvara från Degussa i Tyskland.
Köp det billigaste av dem.
Ihop med snabba kolisar direkt efter passet är en bra tidpunkt annar spelar det ingen avgörande roll utan desto fler små gånger per dag är teoretiskt bäst men 1-2 gånger per dag funkar också bra.