sommar, alkohol och träning?

Ja, jag har inga problem med att stå emot fyllor. Har aldrig haft något behov eller ens tyckt det varit speciellt kul o bli ap-full... däremot så tycker jag väldigt mycket om ett gott glas vin till maten eller en kall öl en sommarkväll, men skulle gärna vilja veta vad man förlorar och hur mycket man kan inta utan att paja upp träningen...

http://www.halso.info/forum/t-32188.html kolla lite här.

jag har en söt liten gen som gör att direkt jag smakar något med alkohol så smakar det ve och fasa. jag känner tom alkohol i folköl, så för mig så är det inga som helst problem att avstå. alkohol är dåligt för träningen, det håller alla med om, men hur dåligt det är finns det nog inte många som kan svara på. det finns olika bud på det hela så att skriva. det bästa är att undvika alkohol, och ska man dricka det så ska det helst vara i det du skriver, vinform.

Försöker undvika det. Svek dock mitt "nykterhetslöfte" förra veckan. I sommar blir det inte mycket alkohol iaf, kanske några huttar på midsommar samt några softa drinkar på Cypern, inte i syfte att bli full iaf.

Festa ska jag dock göra hårdare än någonsin!

dom flesta av oss som har läst om alkohol säger samma sak, dvs att alkohol är skadligt för träningen, det kommer man inte undan hur mycket man än vill det. idag läste jag en undersökning som sa att alkohol minskar risken för reumatism (en form) vilket lät konstigt, men visst.

i vilket fall som helst, oavsett om man vill tro på det eller inte så skadar alkoholen kroppen och speciellt träningen. kroppen gör sig ju i första hand av med giftet, istället för att reparera muskelproteiner.

finns många riktigt vetenskapligt inriktade användare här som i den här fråga säkerligen säger samma sak. englund, steve, lajne, demento och svea bara för att nämna fem av dom ^^

under tiden det finns alkohol i kroppen kmr kroppen inte kunna bygga muskler eller återhämta sig eftersom den prioriterar att ta bort giftet ur kroppen först. Dricker du lite går det snabbt, dricker du mkt tar det längre tid. I teoriboken för bil körkort står det att 12 timmar brukar vara max, så i värsta fall så är man utan muskelbygge+återhämtning i 12 timmar. Kanske är värt det om man hade kul, kanske inte är värt det om man behövde magpumpas :)

Senast redigerat av eop (2008-06-07 23:57)

vilken alkohol stannar kvar i kroppen i flera dagar då? fick blåsa för polisen en gång dagen efter en fylla,inga problem.
Men om du nu skulle ha alkohol i kroppen i flera dagar så får du ingen muskeltillväxt eller återhämtning på flera dagar heller, ganska logiskt.

Senast redigerat av eop (2008-06-08 00:27)

det är ett ganska dumt antagande du gör där. Jag betvivlar starkt på att kroppen skulle uppföra sig så som du beskriver.
Bara för att den prioriterar bort muskeluppbyggnad och muskelåterhämtning så betyder det väl inte att den prioriterar bort överlevnad?

Alkohol är väldigt dåligt för dig som tränar som behöver återhämtning och vill att dina muskler ska återuppbyggas efter nedbrytningen du får genom styrketräning eller annan träning. Alkohol förhindrar återhämtningen för musklerna och protein syntesen. Alkoholen torkar ut dig vilket är dåligt för muskeluppbyggnaden samt ett reducerat matintag.  // http://www.muscles.se/alkohol-forstor-d … ch-traning

Jag är ingen doktor och jag tänker inte skriva en 10 sidor lång uppsatts för att du skall bli nöjd, jag sitter här och gör mitt bästa för att hjälpa dig, det finns ingen anledning att vara spydig.

I Svea I skrev:

Jag är doktor och tänker hjälpa dig.

Närmare bestämt är jag en psykiatriker. Har du tid onsdagar 13:30?

§1
Du accepterar genom att använda detta forum, att följa dessa förhållningsregler och att inte posta inlägg på hälso.info som innehåller hot eller uttrycker missaktning, nedvärdering för folkgrupp eller annan sådan grupp av personer med anspelning på ras, kön, hudfärg, sexuell läggning, nationellt eller etniskt ursprung eller trosbekännelse.

Det här är inte en chat. Tillför ditt inlägg diskussionen något?

Onsdagar klockan 13 låter utmärkt, var hittar jag dig?

Aldrig hört talas om det stället. Finns inte på hitta.se heller http://hitta.se/SearchMixed.aspx?vad=T- … n+soptunna