Jag lyssnade på er och...

... fy *piiip* vad bra det blev! :D
Fick rådet i en annan tråd att jag borde byta ut min PT snabbare än kvickt av en del orsaker, vilket jag gjorde!
Trots att denna nya´s meriter inte är A4 pappers långa som min tidigare PT´s och har heller inte lika många utbildningar, så känns det här bara så himla skönt.
Att få ordentliga svar och till och med ingående om man har lust med det, är underbart.
Hon är toppen och engagerad! (och har redan hjälpt mig massor)
Jag har dock kvar samma "tvådagarssplit" som tidigare, som jag tränar två dagar i veckan. (En till två gånger kan jag träna som jag vill och där jag känner "behövs".)
Och nu kommer en fråga.
(hon vill att jag kör detta programmet i ca tre veckor till för att sedan göra en utvärdering och komplettera/ändra. låter vettigt)

Hur som helst. På en av de dagarna så kör jag axlar, rygg, (tre olika maskiner) mage, bröst.
Grejen är den att jag vill verkligen "buffa upp" axlarna i den mån jag kan. Men jag blir skittrött i axlarna efter ett "varv". (Tar ett set av varje och sen runt igen) Och ska ju göra tre set på varje så jag orkar knappt lyfta mina armar efteråt. Jag blir seg trött och utmattad vilket ju kan vara bra säkert, men är det det bästa just eftersom jag vill träna upp axlarna i mitt fall?
Spelar det nån roll? Är träningen lika effektiv? Hur hade ni gjort?

Andra dagen är då hela armar och ben.


Måste ju berätta om dagens händelse på gymmet också, när jag flåsandes kämpar med att trycka upp denna (favorit) trevliga axelmaskin med ihopskrumpet ansikte av ansträngningen (trodde jag var själv i lilla gymsalen), varav en man uppenbarar sig, såg ungefär ut som en oxe med alla de musklerna, ja en typisk biffig muskelknutte helt enkelt :)  - hoppar fram till mig och skriiker "KOM IGEN NU DÅÅ!" Riktigt nära så han höll i min maskin!
Blir lite chockad för att inte säga skrämd, he he, men forsätter och klarar sex reps till när jag hade bara två kvar och trodde jag skulle klara knappt en. (jag kunde väl inte med annat :P )
Det var skitkul. Det måste sett ut som om jag behövde all hjälp jag kunde få, och med en snubbe som får Rambo att se ut som lillebror, ja då var det bara att pressa. Skämdes över vikterna gjorde man ju lite grann förståss (det gör man alltid när just dessa muskelknuttar uppenbarar sig i gymmen! )
men fick trösta mig med att "han såg säkert inte" och "jag är ju tjej..." :P


En annan fråga till er som vill svara, nyfiken som jag är.
Har ni någon förebild, nån modell som ni känner att ni vill likna som ni går efter? Vem i så fall?


Wohoo! Jag är bara så himla glad!! Jag var bara tvungen att skriva av mig, jag är på strålande humör! Inte mycket kan dra ner mig denna underbara dag. :)
Hög på träningen fortfarande är jag också. :P Träning är min drog. En god sådan!



Tuddelutt!